Zdrowie

Witamina C uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych i najpopularniejszych suplementów, ale nie zawsze można przyjmować ją bez zastanowienia. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, a znaczenie mogą mieć również dawka i pora suplementacji. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby...

Jajka mogą być wartościowym elementem codziennej diety, ale wiele zależy od tego, co trafia obok nich na talerz. Boczek, tłuste sery, duża ilość masła czy majonezu mogą sprawić, że pozornie zdrowy posiłek dostarczy sporo tłuszczów nasyconych i kalorii. Znacznie...

Warzywa są podstawą zdrowej diety, ale niektóre zestawienia mogą dać jelitom mocno w kość. Surowa cebula z papryką albo strączki połączone z warzywami kapustnymi u części osób mogą nasilać wzdęcia, uczucie ciężkości i ból brzucha. Problemem może być również...

Czosnek najczęściej kojarzymy z odpornością, ale jego działanie może sięgać znacznie dalej. Badania wskazują na potencjalne korzyści dla wątroby, m.in. u osób z jej stłuszczeniem. Dietetyk wskazuje też konkretną ilość – już od pół ząbka świeżego czosnku dziennie. Źródło: klik

Nie tylko to, co jemy, ale również godzina pierwszego posiłku może mieć znaczenie dla zdrowia. W badaniu obejmującym ponad 100 tys. osób jedzenie pierwszego posiłku po godz. 9:00 wiązało się z o 59 proc. wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2...

Winogrona mogą robić znacznie więcej, niż tylko dostarczać witamin i antyoksydantów. W badaniach na myszach ich dodatek do wysokotłuszczowej diety łagodził zmiany w wątrobie, wpływał na aktywność genów, a zwierzęta żyły dłużej. Naukowcy oszacowali, że zastosowana dawka odpowiadałaby u...

Sieć niemieckich supermarketów Rewe wycofuje z półek dwa popularne sery z powodu wykrycia groźnej listerii. Sery te sprzedawane są na wagę. Klienci pod żadnym pozorem nie powinni spożywać tych produktów. Źródło: klik

Są słodkie i kaloryczne, ale w rozsądnej porcji mogą być wartościowym elementem diety. Daktyle dostarczają sporo błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga dłużej utrzymać uczucie sytości. Dietetyczka wskazuje, że 2–3 sztuki dziennie mogą być dobrym wyborem także dla...

Parmezan kojarzy się przede wszystkim z intensywnym smakiem i włoską kuchnią, ale naukowców interesuje z zupełnie innego powodu. Podczas długiego dojrzewania powstają w nim związki, które są badane pod kątem wpływu na ciśnienie krwi i poziom glukozy. Wyniki są...

Na wyjazd do sanatorium na NFZ zwykle trzeba czekać miesiącami, ale termin można znacząco przyspieszyć. Pacjenci z pozytywnie zakwalifikowanym skierowaniem mogą skorzystać z miejsc zwolnionych przez inne osoby. Trzeba jednak regularnie kontaktować się z oddziałem NFZ i być gotowym...