Co prawda nie trawimy błonnika, ale nie możemy bez niego przetrwać. Działa dobroczynnie na „dobre” bakterie, które zasiedlają ludzki układ pokarmowy. Dzięki temu hamuje namnażanie się...

Jest niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy, ale organizm nie potrafi sam go syntezować. Na szczęście nasze zapotrzebowanie na jod nie jest duże i większości...

Dużo cukru i tłuszczu w diecie może wpływać nie tylko na masę ciała. W eksperymencie naukowcy zaobserwowali zmiany w mięśniach oraz utrzymującą się zwiększoną...

W komponowaniu barw na talerzu nie trzeba się ograniczać. Różnokolorowe warzywa i owoce dostarczają organizmowi różnych składników, w tym antyoksydantów. Portal pacjent.gov.pl przypomina, że...

Zielona kawa od lat pojawia się w suplementach na odchudzanie, ale czy rzeczywiście pomaga spalać tłuszcz? Badania wskazują na niewielkie efekty związane z ekstraktem...

Nie tylko alkohol może szkodzić trzustce. Na liście czynników, które mogą zwiększać ryzyko jej chorób lub nasilać dolegliwości, są także papierosy oraz dieta sprzyjająca...