Zdrowie

Badania sugerują, że późne jedzenie zaburza sen, obciąża jelita i może przyspieszać procesy starzenia organizmu. Eksperci zwracają uwagę, że wcześniejsza kolacja oraz produkty bogate w probiotyki i kwasy omega-3 – jak jogurt, kiszonki, kimchi czy sardynki – mogą wspierać...

Serek wiejski zyskał ogromną popularność w mediach społecznościowych jako szybka, wysokobiałkowa i niskokaloryczna przekąska. Eksperci zwracają jednak uwagę, że niektórzy powinni na niego uważać. Źródło: klik

Wygląda niepozornie, w Polsce prawie nikt o niej nie słyszał, a naukowcy uznali ją za jeden z najzdrowszych owoców świata. Cherimoya zachwyca smakiem przypominającym deser, ale największe zainteresowanie budzą dziś jej możliwe korzyści dla jelit, serca i całego organizmu. Źródło:...

Naukowcy twierdzą, że jelita mogą skrywać jeden z największych sekretów długowieczności. W nowym badaniu udało się odmłodzić mikrobiom, a efekty zaskoczyły nawet badaczy — chodzi m.in. o stan wątroby i ryzyko raka. Źródło: klik

Miliony Polek sięgają po nią z myślą o włosach i paznokciach, ale naukowcy zwracają uwagę na coś znacznie poważniejszego. Popularna witamina może wpływać nie tylko na mózg i metabolizm, lecz takż zaburzać wyniki ważnych badań laboratoryjnych. Źródło: klik

Według nowego badania zimne okłady mogą pomóc w spalaniu tłuszczu. Uważa się, że zimno aktywuje tkankę, która działa jak wewnętrzny grzejnik, spalając kalorie i wytwarzając ciepło. Źródło: klik

Miliony ludzi wciąż sięgają po niego niemal codziennie, wierząc, że lampka nie zaszkodzi. Tymczasem nowe badanie pokazuje, że nawet niewielkie ilości alkoholu mogą zwiększać ryzyko raka i skracać życie — szczególnie po 60. roku życia. Źródło: klik

Kimchi może robić dla organizmu coś więcej niż wspierać jelita. Naukowcy odkryli, że bakterie obecne w koreańskim przysmaku mogą pomagać usuwać z organizmu nanoplastik, który według badań może odkładać się m.in. w mózgu i nerkach. Źródło: klik

Naturalnie słodkie i pełne błonnika daktyle coraz częściej zastępują w diecie batoniki czy cukierki. Badania sugerują, że mogą wspierać pracę jelit, dostarczać energii, a nawet korzystnie wpływać na przebieg ciąży i porodu. Eksperci przypominają jednak, że mimo wielu wartości...

Godzina kolacji może wpływać nie tylko na wagę, ale też na jelita, sen i tempo starzenia organizmu. Coraz więcej badań wskazuje, że wcześniejsze jedzenie oraz dieta bogata w probiotyki i omega-3 – m.in. jogurt, kiszonki, kimchi czy sardynki –...