Nie tylko to, co jemy, ale również godzina pierwszego posiłku może mieć znaczenie dla zdrowia. W badaniu obejmującym ponad 100 tys. osób jedzenie pierwszego posiłku po godz. 9:00 wiązało się z o 59 proc. wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2 niż jedzenie przed godz. 8:00. Jeszcze inne badania wskazują, że znaczenie może mieć także całkowite pomijanie śniadania.
Źródło: klik
