Zdrowie

Przez lata jednym z najmocniejszych komunikatów zdrowia publicznego było ostrzeżenie przed paleniem. Dziś naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na inny, znacznie bardziej powszechny nawyk: wielogodzinne siedzenie. Źródło: klik

Niewyczuwalne dla ucha, ale nie dla organizmu – infradźwięki mogą wpływać na nastrój i poziom stresu. Nowe badanie sugeruje, że ekspozycja na bardzo niskie częstotliwości dźwięku wiąże się ze wzrostem kortyzolu i drażliwości, choć badani nie są świadomi ich...

Osoby z przewlekłym bólem, które mają trudności z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji (aleksytymia), częściej doświadczają silniejszego cierpienia psychicznego. Duże badanie pokazało, że przekłada się to na większe ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu. Źródło: klik

Pokrzywa to prawdziwa bomba witaminowa. Jest coraz częściej doceniana jako superfood i element zdrowej kuchni. Warto wykorzystać ją jako element codziennej diety, szczególnie wiosną, kiedy jest najcenniejsza. Źródło: klik

Kmin rzymski to przyprawa znana w południowo-zachodniej Azji. Ceniona nie tylko za smak, ale też szczególne właściwości. Może wspierać trawienie i łagodzić uczucie ciężkości po jedzeniu. Źródło: klik

Nowe, pilne ostrzeżenie Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Chodzi o popularną herbatę ziołową: wykryto w niej bakterię Salmonella. Produkt jest wycofywany z rynku. Źródło: klik

Zgodnie z badaniem przeprowadzonym na modelu zwierzęcym wykazano, że pływanie jest skuteczniejsze niż bieganie pod względem wspierania zdrowego wzrostu serca – wyjaśniają naukowcy z Uniwersytetu w São Paulo (UNIFESP). Źródło: klik

Przez wielu traktowana jak uciążliwy chwast, a nie każdy wie, że ta pospolita roślina to prawdziwa bomba witaminowa. Warto wykorzystać ją jako element codziennej diety, szczególnie wiosną, kiedy jest najcenniejsza. Źródło: klik

Sałatki do grilla mogą być dodatkiem do dań lub pełnowartościowym posiłkiem spożywanym samodzielnie. W każdej wersji jedzenie świeżych warzyw w postaci sałatki będzie dobrym i zdrowym pomysłem oraz uzupełni dietę o jedną z zalecanych pięciu porcji warzyw dziennie. Polecamy...

Kmin rzymski to niepozorna przyprawa znana w południowo-zachodniej Azji. Jej działanie wykracza poza smak, może wspierać trawienie i łagodzić uczucie ciężkości po jedzeniu. Klucz tkwi w prostym, codziennym nawyku. Źródło: klik