Zdrowie

Trening łączący uważność (mindfulness), wdzięczność i optymizm może w 8–12 tygodni obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stan zapalny i poprawiać wskaźniki zdrowia serca – wynika z analizy opisanej w „Cardiology Clinics”. Źródło: klik

Nawodnienie to klucz do utrzymania na odpowiednim poziomie gospodarki wodno-elektrolitowej w organizmie. Nasze nerki są filtrami, dzięki którym możemy prawidłowo funkcjonować. Nie ma jednej zasady dotyczącej tego, ile płynów dziennie należy pić, ale warto zwrócić uwagę na to, co...

Grzyby mogą być wartościowym elementem diety, ale w niektórych połączeniach stają się prawdziwym wyzwaniem dla układu pokarmowego. Uczucie ciężkości, pełności, gazy i wzdęcia mogą nasilać się szczególnie wtedy, gdy na talerzu pojawiają się konkretne dodatki. Źródło: klik

Grzyby pojawiają się na talerzach szczególnie często jesienią, ale nie każdy dobrze je toleruje. U części osób po takim posiłku pojawiają się wzdęcia i uczucie ciężkości. Nie zawsze oznacza to, że problemem są same grzyby. Znaczenie może mieć również...

Biedronki azjatyckie w okresie jesiennym bardzo często próbują się schronić w naszych mieszkaniach. Z pozoru wydają się nieszkodliwe, ale nie powinniśmy dać się nabrać. Te insekty mogą uczulać, a ich ukąszenia bywają nieprzyjemne. Źródło: klik

Bazylia jest źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wykazuje również właściwości przeciwzapalne i moczopędne, dzięki czemu może wspierać funkcjonowanie nerek oraz naturalne procesy metaboliczne zachodzące w wątrobie. Źródło: klik

System uczenia maszynowego potrafi rozpoznać komórki nowotworowe na podstawie sposobu rozpraszania przez nie światła – informuje pismo „Scientific Reports”. Źródło: klik

Ocet jabłkowy to nie tylko świetna przyprawa, ale także środek regulujący poziom cukru we krwi oraz wspomagający trawienie. Regularne spożywanie octu może pozytywnie wpływać na wątrobę, ale warto zachować umiar. Ocet zadziała pod warunkiem zbilansowanej diety. Źródło: klik

Efekty grzybobrania przerosły twoje oczekiwania? Jeśli nie uda ci się zjeść wszystkich grzybów na bieżąco, możesz je zakonserwować – a czasochłonne suszenie to nie jedyna dostępna opcja. Grzyby można też marynować. Ale czy w takiej wersji są zdrowe? Źródło: klik

Już w drugiej połowie października 2026 roku wybrani Polacy będą mogli skorzystać z nowego programu profilaktycznego finansowanego przez NFZ. Osoby w wieku od 50 do 74 lat otrzymają możliwość wykonania bezpłatnej tomografii komputerowej płuc. Prywatnie takie badanie może kosztować...