Zdrowie

Coraz więcej osób sięga po metodę 30-30-30, która łączy śniadanie i aktywność fizyczną w pierwszych minutach dnia. Kluczowe są trzy elementy: czas, białko i ruch. Zwolennicy wskazują na lepszą kontrolę apetytu i stabilną energię przez cały dzień. Eksperci zaznaczają...

Nowe badanie pokazuje, że odpowiednio dobrana dieta może wspierać odchudzanie bez klasycznej redukcji kalorii. Uczestnicy w ciągu 3 tygodni schudli i poprawili kluczowe parametry zdrowotne. Sekret tkwi w dużej ilości błonnika i wpływie na mikrobiom jelitowy. Naukowcy jednak studzą...

Pacjenci z cukrzycą typu 2, którzy na bieżąco śledzą poziom cukru, lepiej kontrolują chorobę i spędzają więcej czasu w bezpiecznym zakresie glikemii. Potwierdzają to wyniki nowego badania zaprezentowanego na międzynarodowej konferencji. Źródło: klik

Nowe analizy pokazują niepokojący trend – liczba zachorowań na raka jelita grubego gwałtownie rośnie wśród nastolatków i młodych dorosłych. W niektórych grupach wiekowych wzrost sięga nawet 500 proc., a choroba dotyka osób, które nie są objęte rutynowymi badaniami. Eksperci...

Po długiej przerwie spowodowanej poważnymi problemami zdrowotnymi Celine Dion ogłosiła spektakularny powrót na scenę. 58-letnia gwiazda od lat zmaga się z rzadkim schorzeniem neurologicznym – zespołem sztywnego człowieka (SPS), znanym także jako zespół Moerscha-Woltmanna. Céline Dion ogłosiła swój długo...

Ministerstwo Zdrowia zakazało stosowania jaskółczego ziela w suplementach diety. Choć roślina od wieków wykorzystywana była w medycynie tradycyjnej, dziś budzi poważne wątpliwości – przede wszystkim ze względu na ryzyko toksycznego działania, zwłaszcza na wątrobę. Źródło: klik

Służby biją na alarm po wykryciu skażenia w jednym z popularnych serów, który trafił do sprzedaży. Skutki spożycia mogą być wyjątkowo niebezpieczne. Źródło: klik

Zielony owies to nie tylko wielkanocna dekoracja – świetnie smakuje i można go jeść. Jego delikatne źdźbła dodasz do past kanapkowych, sałatek i wielu innych potraw. Sprawdź, jakie właściwości ma zielony owies i dlaczego warto włączyć go do codziennego...

Rzeżucha kojarzy się głównie z Wielkanocą, ale warto jeść ją przez cały rok. Jest bogata w witaminy i chrom, który może pomagać ograniczać apetyt na słodycze oraz wspierać regulację poziomu cukru. Wysiej ją na wacie – już po kilku...

Twaróg to biały ser powstający z ukwaszonego mleka. Zawiera związki cenne dla zdrowia, choć nie powinien być spożywany w dużych ilościach czy każdego dnia. Wyjaśniamy, dlaczego warto włączyć go do diety i w jakich ilościach, a także wyjaśniamy, jaki...