Zdrowie

Magnez jest jednym z kluczowych składników mineralnych, który działa korzystnie dla naszego zdrowia. Jednakże dość łatwo można go przedawkować, gdy stosujemy różnego rodzaju suplementy i inne preparaty z tym minerałem. Objawy „przemagnezowania” są dość specyficzne. Źródło: klik

Jajka mogą być wartościowym elementem codziennej diety, ale wiele zależy od tego, co trafia obok nich na talerz. Boczek, tłuste sery, duża ilość masła czy majonezu mogą sprawić, że pozornie zdrowy posiłek dostarczy sporo tłuszczów nasyconych i kalorii. Znacznie...

Dieta militarna od lat cieszy się popularnością wśród osób, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Choć jej nazwa sugeruje związek z wojskiem, w rzeczywistości jest to krótkoterminowy plan żywieniowy oparty na znacznym ograniczeniu kalorii. Czy rzeczywiście pomaga schudnąć i...

Badania kliniczne to nieodłączny element postępu w medycynie. To dzięki nim nowe leki, terapie i procedury trafiają do pacjentów - bezpieczne, skuteczne i przebadane. Polska, będąc jednym z ważniejszych graczy na światowej mapie badań klinicznych, ma szansę wykorzystać swój...

Autofagia promowana jest jako sposób na „oczyszczenie” i „uleczenie” organizmu. Pojawiają się głosy, że wystarczy kilkadziesiąt godzin postu, by ją uruchomić. Tymczasem te złożone procesy komórkowe trwają nieprzerwanie. Nie można nimi tak po prostu sterować. To mrzonka, co więcej...

Nie chodzi o to, by z dnia na dzień przestać jeść mięso i zostać wegetarianinem. Nie trzeba podejmować aż tak drastycznych środków. Wystarczy stopniowo redukować ilość produktów odzwierzęcych w swojej diecie, aby zauważyć korzyści wynikające z rezygnacji z mięsa....

Witamina D odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu, a nowe badanie wskazuje na jej możliwy związek ze sprawnością umysłową. Naukowcy zaobserwowali, że osoby przyjmujące większe dawki witaminy D osiągały lepsze wyniki w testach oceniających funkcje poznawcze. Źródło: klik

Już trzy porcje produktów pełnoziarnistych dziennie – jak kromka chleba razowego czy płatki owsiane – mogą znacząco wpłynąć na twoje zdrowie. Naukowcy potwierdzają, że regularne spożywanie pełnych ziaren obniża ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i nadwagi. To prosty...

Naukowcy wzięli pod lupę negatywne skutki częstego jedzenia drobiu. Badanie wykazało, że regularne spożywanie kurczaka i innego białego mięsa zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 27 proc. Specjalistka z zakresu żywienia tłumaczy, dlaczego nie warto od razu usuwać go...

Meteoryty od lat rozpalają wyobraźnię kolekcjonerów i naukowców. Najrzadsze okazy pochodzące z Marsa lub Księżyca osiągają zawrotne ceny, a wartość pojedynczego grama potrafi przekroczyć cenę złota nawet kilkudziesięciokrotnie. Źródło: klik