Zdrowie

Polski Instytut Żywności i Żywienia powtarza zalecenia WHO, zgodnie z którymi powinniśmy jeść co najmniej 400 gramów warzyw i owoców dziennie. Produkty roślinne są ważnym źródłem cennych substancji odżywczych i niewątpliwie powinny stanowić dużą część jadłospisu. Jednak sięgając po...

Niewielka modyfikacja diety może przynieść zaskakujące rezultaty! Odstaw na pewien czas pieczywo i sięgnij po smaczne zamienniki. Dzięki temu zrzucisz kilogramy szybciej, łatwiej i skuteczniej, nie rezygnując z ulubionych potraw. Sprawdź nasze propozycje produktów, które świetnie zastępują chleb i...

Ketchup to jeden z najpopularniejszych sosów do jedzenia, ale jak pokazuje najnowszy test, nie każdy produkt zasługuje na miejsce w lodówce. Spośród 23 przebadanych produktów tylko jeden spełnił wszystkie wymagania ekspertów. Źródło: klik

Dr Baibing Chen ze szpitala Henryego Forda w Plymouth to neurolog, który regularnie zamieszcza w swoich mediach społecznościowych treści popularnonaukowe. W ostatnim czasie podzielił się internautami, aby przestrzec przed konkretnymi trzema rodzajami pokarmów. Mogą one uszkodzić nieodwracalnie nasze mózgi. Źródło:...

Krótka drzemka w ciągu dnia może robić więcej niż tylko przywracać energię. Brytyjscy naukowcy wykazali, że osoby mające genetyczną skłonność do regularnego drzemania miały średnio większą objętość mózgu, a różnica odpowiadała kilku latom jego starzenia. Badacze podkreślają jednak, że...

Howard Tucker, neurolog z Cleveland, osiągnął wiek 103 lat, a nadal angażuje swój umysł i ciało — to przykład, który może inspirować każdego. Przedstawiamy jego sprawdzone zasady, które pomagają utrzymać sprawność mózgu oraz kondycję w późniejszym wieku. Źródło: klik

Jako kobieta często stawiasz innych na pierwszym miejscu, zapominając o własnym zdrowiu. Aby jednak cieszyć się dobrym samopoczuciem przez lata, warto pamiętać o regularnych badaniach profilaktycznych. Zrób krok w stronę swojego zdrowia i dowiedz się, które z nich powinnaś...

Dodatkowe opłaty w szpitalach. Oto lista wydatków, które poniesiemy w placówce medycznej. Pobyt w szpitalu to nic przyjemnego, a zdarza się, że trzeba tam spędzić więcej czasu, niż się zakładało. Przebywając w określonej placówce medycznej, musimy liczyć się z...

Dodatkowe opłaty w szpitalach. Oto lista wydatków, które poniesiemy w placówce medycznej. Pobyt w szpitalu to nic przyjemnego, a zdarza się, że trzeba tam spędzić więcej czasu, niż się zakładało. Przebywając w określonej placówce medycznej, musimy liczyć się z...

Jesz zdrowo, a mimo to po obiedzie dopada cię sen, szybko wraca głód albo poziom cukru gwałtownie rośnie? Eksperci alarmują, że problem może tkwić nie w tym, co jemy, ale w jakiej kolejności. Tymczasem aż 80 proc. Polaków nie...