Zdrowie

Wiele osób bagatelizuje znaczenie higieny jamy ustnej, nie myje zębów, a do dentysty idzie dopiero z bólem zęba. Z tego powodu niemal wszyscy Polacy mają próchnicę, a 1/4 z nas cierpi na bezzębie. Do czego prowadzi brak zębów i...

Polski Instytut Żywności i Żywienia powtarza zalecenia WHO, zgodnie z którymi powinniśmy jeść co najmniej 400 gramów warzyw i owoców dziennie. Produkty roślinne są ważnym źródłem cennych substancji odżywczych i niewątpliwie powinny stanowić dużą część jadłospisu. Jednak sięgając po...

To, co codziennie ląduje na talerzu, może zwiększać ryzyko zawału i udaru nawet o 47 proc. – alarmują naukowcy. Eksperci porównują dziś zagrożenie związane z żywnością ultraprzetworzoną do początków walki z paleniem papierosów i apelują o pilne zmiany. Źródło: klik

Czarny czosnek to coś więcej niż kulinarny trend. Dzięki procesowi fermentacji czosnek zyskuje nowe właściwości biologiczne, które mogą wspierać organizm na wielu poziomach – od serca po układ odpornościowy. Źródło: klik

Marzysz o spokoju wewnętrznym, lepszym samopoczuciu i zdrowiu? Zacznij podobnie, jak ja praktykować wdzięczność! Wystarczy kilka minut każdego dnia, żeby odczuć różnicę w postrzeganiu świata i bliskich. Potrzebne będą jedynie: kartka, długopis i konsekwencja. Zobacz, jak pielęgnować w sobie...

- Suplementacja witaminą D z dodatkiem wapnia lub bez niego nie przynosi żadnych korzyści w zakresie pierwotnej profilaktyki złamań u kobiet po menopauzie i mężczyzn w wieku 60 lat i starszych - ogłosili eksperci United States Preventive Services Task Force...

Polska plasuje się w grupie krajów o stosunkowo wysokim spożyciu alkoholu na tle Europy. Tymczasem eksperci w raporcie Chirurga Generalnego USA z 2025 roku ostrzegają, że na 100 kobiet, które piją jednego drinka tygodniowo, około 17 zachoruje na raka związanego...

Nowe badanie wykazało, że szklane butelki zawierają nawet 50 razy więcej mikroplastiku niż plastikowe. Średnio w każdej szklanej butelce wykryto 100 cząsteczek mikroplastiku na litr napoju. Źródło: klik

Nie tylko witamina D jest deficytowa w organizmach Polaków – często brakuje nam także omega-3, które są niezbędnych dla odporności, zdrowia serca i prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ich niedobór może objawiać się na wiele sposobów, od częstych infekcji po problemy...

Regularne sięganie po ten sok może wspierać organizm na wielu poziomach – od układu sercowo-naczyniowego po ochronę komórek przed uszkodzeniami. Jak wskazują eksperci, kluczowe znaczenie mają obecne w marchwi karotenoidy i związki fenolowe o silnym działaniu przeciwutleniającym. Źródło: klik