Gorąca czekolada, kakao i inne czekoladowe napoje często kojarzą się z relaksem przed snem. Tymczasem zawarte w nich cukier, kofeina i teobromina mogą utrudniać zasypianie oraz pogarszać jakość nocnego odpoczynku. Eksperci zwracają uwagę, że takich napojów najlepiej unikać na 2–3 godziny przed położeniem się do łóżka.
Źródło: klik
