Zdrowie

Niedobór witaminy D może mieć poważniejsze konsekwencje, niż sądzono. Jak wynika z badań opublikowanych w "American Journal of Clinical Nutrition", niski poziom tej witaminy wiąże się z aż 33-proc. wyższym ryzykiem hospitalizacji z powodu groźnych infekcji dróg oddechowych. Źródło: klik

Obecnie trwa na nie sezon, warto więc sięgnąć po smaczne i soczyste pomelo. Ten egzotyczny owoc jest bogaty w witaminę C, dzięki czemu wspiera odporność i opóźnia procesy starzenia się organizmu. Jedzenie go pomaga również w odchudzaniu, warto więc...

Coraz więcej osób sięga po te suplementy, nie znając ryzyka. Badania pokazują, że wysokie dawki enzymów trzustkowych mogą prowadzić do włóknienia okrężnicy i groźnych niedrożności jelit. Lekarze apelują o ostrożność — skutki mogą być nagłe i bardzo poważne. Źródło: klik

Spalacze tłuszczu obiecują szybką redukcję, ale ich działanie to nie magia, tylko chemia. Suplementy te mogą przyspieszać metabolizm i zwiększać wydatek energetyczny, jednak część z nich podnosi ciśnienie, tętno i niesie realne ryzyko zdrowotne. Źródło: klik

Czarnuszka, znana głównie jako przyprawa, może mieć znacznie większy potencjał zdrowotny, niż sądzono. Nowe badania naukowców z Japonii pokazują, że ekstrakt z jej nasion hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej i poprawia profil lipidów, co może zmniejszać ryzyko chorób związanych z...

Witamina D3 w wyższych dawkach może realnie chronić serce po zawale. Nowe badanie zaprezentowane na sesjach Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego pokazuje, że spersonalizowana suplementacja zmniejszyła ryzyko kolejnego zawału aż o połowę – i to bez działań niepożądanych. Wyniki zaskoczyły nawet...

Berberyna robi furorę jako naturalny Ozempik, ale nauka studzi emocje. Choć ten popularny suplement może obniżać poziom cukru i lipidów, nie działa tak jak semaglutyd i nie gwarantuje spektakularnego spadku masy ciała. Eksperci ostrzegają też przed skutkami ubocznymi, o...

Chociaż te suplementy stają sie coraz bardziej popularne, to udokumentowano związek wysokich dawek, np. enzymów trzustkowych, takich jak pankreatyna czy pankrelipaza, z ryzykiem włóknienia okrężnicy i ostrych niedrożności jelit. Źródło: klik

Choć sztuczne słodziki wydają się bezpiecznym sposobem na ograniczenie cukru, rośnie liczba dowodów na to, że ich regularne stosowanie może mieć nieoczekiwany wpływ na funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z cukrzycą. Naukowcy ostrzegają, że konsekwencje mogą obejmować zarówno pamięć,...

Unia Europejska zaostrza przepisy dotyczące składu kosmetyków – w tym produktów do pielęgnacji, higieny jamy ustnej oraz perfum. Od 1 maja 2026 r. producenci nie będą mogli wprowadzać na rynek wyrobów zawierających wybrane substancje chemiczne bez spełnienia nowych, znacznie...