Zdrowie

Przez 13 lat uczestnicy badania dokładnie raportowali swoją dietę i codzienne nawyki, w tym ilość wypijanej kawy, herbaty i wody. Najnowsza analiza tych danych ujawniła, że codzienne spożywanie wody, kawy i herbaty wpływa zbawiennie na zdrowie, zmniejszając ryzyko zgonu. Źródło: klik

Produkt, który w Polsce szybko zyskuje popularność, może realnie wspierać serce, obniżać ciśnienie i poziom „złego” LDL. Badania wskazują też, że dzięki wysokiej zawartości likopenu i polifenoli chroni wątrobę przed stresem oksydacyjnym i wspiera jej regenerację. Źródło: klik

Czy można przedawkować witaminę D? Chociaż jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej nadmiar może nam poważnie zaszkodzić. Źródło: klik

Nowe badania sugerują, że codzienne picie 3–4 filiżanek kawy może spowalniać starzenie biologiczne. Naukowcy odkryli, że u osób z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi regularna kawa wiąże się z dłuższymi telomerami – markerem młodszych komórek. Odkrycie opublikowane w „BMJ Mental Health”...

Czy można przedawkować witaminę D? Chociaż jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej nadmiar może nam poważnie zaszkodzić. Źródło: klik

Eksperci WHO alarmują: coś, co robimy codziennie, może zwiększać ryzyko raka. Najnowszy raport IARC jasno wskazuje, że to nie kawa jest problemem, lecz jej temperatura. Picie bardzo gorących napojów — powyżej 65°C — może uszkadzać przełyk i sprzyjać rozwojowi...

Polska plasuje się w grupie krajów o stosunkowo wysokim spożyciu alkoholu na tle Europy. Tymczasem eksperci w raporcie Chirurga Generalnego USA z 2025 roku ostrzegają, że na 100 kobiet, które piją jednego drinka tygodniowo, około 17 zachoruje na raka związanego...

Polska plasuje się w grupie krajów o stosunkowo wysokim spożyciu alkoholu na tle Europy. Tymczasem eksperci w raporcie Chirurga Generalnego USA z 2025 roku ostrzegają, że na 100 kobiet, które piją jednego drinka tygodniowo, około 17 zachoruje na raka związanego...

Jak żyć jak najdłużej w dobrym zdrowiu? Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę ze znaczenia zdrowej diety, aktywności fizycznej i unikania używek. Jednak nie zawsze do końca rozumiemy, czym dokładnie jest zdrowa dieta i jak wielki wpływ na...

Największe jak dotąd międzynarodowe badanie, obejmujące ponad 9 milionów osób, ujawnia przełomowy wniosek: niemal każdy zawał, udar czy epizod niewydolności serca poprzedzają cztery charakterystyczne objawy. Pojawiają się one często na długo przed pierwszym incydentem, ale większość z nas je...