Zdrowie

Tłusta dieta może prowadzić do otłuszczenia wątroby, nasilać stres oksydacyjny i stan zapalny. Naukowcy z PAN sprawdzili, co może pomóc odwrócić te niekorzystne zmiany. Najlepsze efekty w badaniu na szczurach przyniosło przejście na dietę z mniejszą ilością tłuszczu i...

Krótka drzemka w ciągu dnia może robić więcej niż tylko przywracać energię. Brytyjscy naukowcy wykazali, że osoby mające genetyczną skłonność do regularnego drzemania miały średnio większą objętość mózgu, a różnica odpowiadała kilku latom jego starzenia. Badacze podkreślają jednak, że...

Upał nie odpuszcza. W sobotę na zachodzie Polski termometry mogą pokazać nawet 35 st. C, dlatego szczególnego znaczenia nabiera to, co jemy i pijemy. Dietetyczka wskazuje produkty, które pomagają zadbać o nawodnienie i uzupełnianie elektrolitów, oraz te, których podczas...

Kofeina często pojawia się w suplementach na odchudzanie, bo ma ograniczać apetyt i ułatwiać kontrolowanie kalorii. Badanie opublikowane w „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics” pokazuje jednak, że ten efekt jest niewielki i szybko znika. W ciągu...

Nie ma jednej uniwersalnej „diety wątrobowej”, a restrykcyjne „detoksy” mogą odbić się na zdrowiu. Są jednak zasady, które w wielu przypadkach wesprą prawidłowe funkcjonowanie wątroby - zwraca uwagę portal Dietetycy.org.pl Źródło: klik

Wielki test ogórków konserwowych dostępnych w sklepach. Wyniki okazały się zaskakujące, bo okazało się, że wcale nietrzeba wydawać kroci, aby kupić dobry produkt. Źródło: klik

Cebula i czosnek od dawna są stałymi elementami kuchni. Jednak ich wpływ na zdrowie budzi kontrowersje, jedni przypisują im niemal lecznicze właściwości, inni radzą ograniczać spożycie. Jaka jest prawda i czy znaczenie może mieć sposób przygotowania? Źródło: klik

Woda z chia to prosty napój powstający z połączenia szklanki wody i łyżki coraz popularniejszych ziaren chia. Taka mikstura wspomaga trawienie, zapewnia uczucie sytości i idealnie nawadnia. Źródło: klik

Codzienna szklanka soku pomarańczowego może wpływać na organizm bardziej, niż mogłoby się wydawać. Naukowcy sprawdzili, co dzieje się w komórkach osób, które przez dwa miesiące piły go każdego dnia. Jak podaje „Scienca Daily”, zaobserwowali zmiany w aktywności tysięcy genów,...

Monakolina K jest składnikiem powstającym podczas fermentacji czerwonego ryżu, która może obniżać stężenie cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL. Jej działanie przypomina mechanizm stosowany przez statyny. Ze względu na możliwe działania niepożądane wprowadzono ograniczenia dotyczące ilości monakolin w suplementach dostępnych...