Zdrowie

Prosty błąd żywieniowy to prosta droga do późniejszych problemów zdrowotnych, w tym demencji - pokazały nowe badania. Eksperci podkreślają, że niektóre jogurty czy słodkie kremy to nie jest najlepszy wybór na pierwszy posiłek dnia. Źródło: klik

Już 340 ml dziennie przez tydzień poprawia metabolizm i wspiera redukcję masy ciała - a to nie koniec jego prozdrowotnych właściwości. Naukowcy potwierdzają: picie soku z czarnego bzu może znacząco obniżyć poziom glukozy i insuliny we krwi. Źródło: klik

Zmiana codziennych nawyków żywieniowych może wydłużyć życie nawet o 10 lat – wynika z dużej analizy naukowej. Kluczowe znaczenie ma ograniczenie żywności wysokoprzetworzonej i częstsze sięganie po warzywa, rośliny strączkowe, pełnoziarniste produkty oraz orzechy. Co ważne, korzyści pojawiają się...

Dodatkowe opłaty w szpitalach. Oto lista wydatków, które poniesiemy w placówce medycznej. Pobyt w szpitalu to nic przyjemnego, a zdarza się, że trzeba tam spędzić więcej czasu, niż się zakładało. Przebywając w określonej placówce medycznej, musimy liczyć się z...

Nawet 70 proc. społeczeństwa może źle znosić nagłe zmiany pogody. Szczególnie uciążliwy jest dla nas silny wiatr – może znacząco wpływać na funkcjonowanie całego organizmu, powodować zmęczenie oraz silne bóle głowy. Powszechne jest także pogorszenie samopoczucia podczas występowania wiatru...

Naturalne preparaty roślinne coraz częściej są pozytywnie oceniane w badaniach klinicznych. Pelargonia afrykańska wyróżnia się skutecznością w leczeniu infekcji dróg oddechowych, jej ekstrakt działa wielokierunkowo, wspierając odporność organizmu i ograniczając rozwój wirusów oraz bakterii. Źródło: klik

Jak często powinniśmy zmieniać bieliznę? Codziennie, co drugi dzień, a może raz w tygodniu? Choć odpowiedź może wydawać się oczywista, postanowiliśmy dokładniej zbadać ten temat. Kiedy należy sięgnąć po czystą parę majtek, a noszoną wrzucić do prania? Eksperci rozwiewają...

W miniony weekend wybrałam się na Podlasie. Piękna pogoda sprawiała, że przyroda szybciej niż zwykle obudziła się do życia. Moje pierwsze tegoroczne zielarskie zbiory także przyśpieszyły i przerosły najśmielsze oczekiwania. Zobacz, jakie zioła udało mi się zebrać w kwietniu...

Coraz więcej badań pokazuje, że tłuszcze trans realnie uszkadzają układ krążenia, nasilają przewlekły stan zapalny i mogą podnosić ryzyko demencji. To już nie medialna teoria – biomarkery, metaanalizy i oficjalne stanowisko WHO potwierdzają, że ograniczenie tłuszczów trans to jeden...

Lubisz kwiaty tak bardzo, że nie chcesz się rozstawać z nimi nawet w nocy? Nie musisz! Otocz się nimi w sypialni. Niektóre rośliny doniczkowe są szczególnie polecane do pomieszczeń, w których śpimy. Produkują tlen w nocy i dzięki temu...