Zdrowie

Niedobór witaminy D może nie tylko osłabiać kości, ale też psuć jakość snu i zwiększać ryzyko chorób serca. Polscy naukowcy udowodnili, że brak tej witaminy wiąże się z częstymi wybudzeniami, bezdechem sennym i gorszą regeneracją organizmu w nocy. Źródło: klik

Przez lata powtarzano, że ostatni posiłek należy zjeść najpóźniej o godzinie 18. Tymczasem badania przywoływane przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej pokazują, że nie chodzi o sztywną godzinę, lecz o dopasowanie kolacji do biologicznego zegara. Źródło: klik

Dzięki najnowszemu badaniu dotyczącemu spożywania mleka odkryto, dzienne spożywanie trzech porcji pełnotłustych produktów mlecznych nie wpływa negatywnie m.in. na masę ciała czy metabolizm. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „Journal of Nutrition”. Źródło: klik

Amerykańscy kardiolodzy przekonują, że znacznie więcej osób powinno zażywać leki na nadciśnienie, by zmniejszyć ryzyko zgonu. Według nowych wytycznych ok. 10 mln dodatkowych pacjentów otrzymałoby leki obniżające ciśnienie. Dzięki temu w ciągu 10 lat w USA można byłoby zapobiec ponad 200...

Popularne kapsułki z olejem rybnym nie muszą służyć każdemu. Badanie obejmujące ponad 415 tys. osób wykazało, że u osób bez chorób sercowo-naczyniowych ich regularne stosowanie wiązało się z o 13 proc. wyższym ryzykiem migotania przedsionków i o 5 proc....

Rak prostaty to jeden z najczęstszych nowotworów występujących u mężczyzn, ale odpowiednio wcześnie wykryty daje duże szanse na całkowite wyleczenie. Choroba ta dotyka panów na całym świecie – zmagali się z nią m.in. aktorzy tacy jak Robert De Niro,...

Rokitnik to roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Herbatka z jego liści ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a także hipoglikemizujące, dzięki czemu w łagodny sposób obniża poziom glukozy we krwi. Dodatkowo ten ziołowy napar może wspierać leczenie dny moczanowej, nadciśnienia...

Zgodnie z badaniem przeprowadzonym na modelu zwierzęcym wykazano, że pływanie jest skuteczniejsze niż bieganie pod względem wspierania zdrowego wzrostu serca – wyjaśniają naukowcy z Uniwersytetu w São Paulo (UNIFESP). Źródło: klik

Naukowcy z Intermountain Health w Salt Lake City przeanalizowali dane 630 pacjentów po zawale serca — i odkryli coś zaskakującego. Suplementacja witaminą D3 może obniżyć ryzyko kolejnego zawału nawet o 50 proc. Wyniki badań wywołały ogromne poruszenie w środowisku...

Brzoskwinie to owoce, które kojarzą nam się z latem. Nalewka na bazie ich soku, przygotowana w czasie wakacji, będzie gotowa na grudzień, kiedy z pewnością chętnie sięgniemy po ten aromatyczny trunek. Dzięki aktywnym składnikom, brzoskwinie poprawiają nastrój, co jest...