Zdrowie

Roślina o egzotycznie brzmiącej nazwie - pieprz metystynowy (kava kava, Piper methysticum) jeszcze niedawno była stosowana jako naturalny sposób na stres. Jednak już w zeszłym roku kava kava trafiła na "czarną listę" Ministerstwa Zdrowia. Zakazu nie wydano przypadkowo - decyzja...

Lubisz jeść ryby, ale zazwyczaj sięgasz po filety, bo nie lubisz wybierać ości? Nieumiejętne spożywanie lub nieuwaga mogą zakończyć się zatrzymaniem kolki w gardle lub jej wbiciem w przełyk. Czy domowe sposoby na ość w gardle są skuteczne i...

Dietetyczka kliniczna Patrycja Mochocka ostrzega: podczas świątecznych zakupów nie daj się zwieść etykietom. Jeśli na pierwszym miejscu składu widzisz cukier lub olej palmowy, odłóż produkt na półkę — radzi ekspertka w rozmowie z Polska Agencja Prasowa. Źródło: klik

Magnez to jeden z najczęściej suplementowanych pierwiastków; sięgamy po niego przy skurczach, stresie, zmęczeniu czy problemach ze snem. Jednak wiele osób nie odczuwa realnych korzyści z suplementacji, mimo regularnego przyjmowania tabletek. Dlaczego? Powodem najczęściej jest nie sam niedobór magnezu,...

Ryba na Wigilię stanowi nieodłączny element tej wyjątkowej w ciągu roku kolacji. Na stole goszczą potrawy z karpia, śledzi, łososia czy dorsza. I choć to właśnie grudniowe Święta Bożego Narodzenia związane są z najwyższą konsumpcją ryb w ciągu roku...

Wegańskie Święta Bożego Narodzenia można przygotować niemal tak samo, jak w przypadku tych z potrawami tradycyjnymi. Wystarczy zastąpić mięso, rybę, jajka i mleko odpowiednimi zamiennikami. Podpowiadamy, jak zrobić roślinne potrawy wigilijne, wykorzystując dostępne produkty i uzyskując równie pyszne, a...

Pierwsze święta z pociechą to duże przeżycie dla całej rodziny. Jednak wybór właściwych wigilijnych potraw dla dzieci, potrafi spędzać sen z powiek opiekunów. Okazuje się, że maluch będzie mógł bezpiecznie spróbować kilku dań podczas wspólnej wieczerzy. Są jednak takie,...

Tradycyjne potrawy wigilijne i świąteczne zawierają znaczne ilości tłuszczu oraz cukru, przez co są wysokokaloryczne i ciężkostrawne. Nadmierne spożycie takich produktów powoduje dolegliwości żołądkowe, w tym zgagę oraz ból brzucha. Warto zmodyfikować tradycyjne potrawy i wybierać te zdrowsze oraz...

Wigilia Bożego Narodzenia to przede wszystkim uroczysta kolacja pełna wyjątkowych potraw. Choć możemy kojarzyć ją z przejedzeniem i niestrawnością, to od nas zależy, jak będziemy się czuć. Warto nie przesadzać z ilością i wybierać dania ze zdrowych składników. Wiele...

Ryby jedna z najważniejszych pozycji na Wigilię, nawet w wersji wegańskiej. Choć najbardziej cenimy tradycyjne receptury, nie musimy co roku sięgać po to samo. Pyszna wigilijna ryba w niecodziennym wydaniu może zaskoczyć gości i sprawić, że właśnie z jej...