Zdrowie

Witamina C uchodzi za nieszkodliwą, a Polacy łykają ją garściami – także "na wszelki wypadek". Lekarze biją na alarm: wysokie dawki w tabletkach mogą niszczyć nerki i prowadzić do poważnych powikłań, o których rzadko się mówi. Problem dotyczy również...

Dokładny wywiad medyczny stanowi fundament bezpiecznej opieki stomatologicznej, ale pacjenci często nie mówią o przyjmowanych suplementach i witaminach dostępnych bez recepty. Choć postrzegane jako "naturalne" i bezpieczne, niektóre preparaty mogą mieć realny wpływ na ryzyko powikłań. Źródło: klik

Kwasy omega-3 z ryb i owoców morza mogą realnie chronić nerki – wynika z dużej analizy opublikowanej w The British Medical Journal. Naukowcy przeanalizowali dane ponad 25 tys. osób i zauważyli wyraźny spadek ryzyka przewlekłej choroby nerek. Co istotne,...

Niedobór witaminy D może mieć poważniejsze konsekwencje, niż sądzono. Jak wynika z badań opublikowanych w "American Journal of Clinical Nutrition", niski poziom tej witaminy wiąże się z aż 33-proc. wyższym ryzykiem hospitalizacji z powodu groźnych infekcji dróg oddechowych. Źródło: klik

Obecnie trwa na nie sezon, warto więc sięgnąć po smaczne i soczyste pomelo. Ten egzotyczny owoc jest bogaty w witaminę C, dzięki czemu wspiera odporność i opóźnia procesy starzenia się organizmu. Jedzenie go pomaga również w odchudzaniu, warto więc...

Coraz więcej osób sięga po te suplementy, nie znając ryzyka. Badania pokazują, że wysokie dawki enzymów trzustkowych mogą prowadzić do włóknienia okrężnicy i groźnych niedrożności jelit. Lekarze apelują o ostrożność — skutki mogą być nagłe i bardzo poważne. Źródło: klik

Spalacze tłuszczu obiecują szybką redukcję, ale ich działanie to nie magia, tylko chemia. Suplementy te mogą przyspieszać metabolizm i zwiększać wydatek energetyczny, jednak część z nich podnosi ciśnienie, tętno i niesie realne ryzyko zdrowotne. Źródło: klik

Czarnuszka, znana głównie jako przyprawa, może mieć znacznie większy potencjał zdrowotny, niż sądzono. Nowe badania naukowców z Japonii pokazują, że ekstrakt z jej nasion hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej i poprawia profil lipidów, co może zmniejszać ryzyko chorób związanych z...

Witamina D3 w wyższych dawkach może realnie chronić serce po zawale. Nowe badanie zaprezentowane na sesjach Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego pokazuje, że spersonalizowana suplementacja zmniejszyła ryzyko kolejnego zawału aż o połowę – i to bez działań niepożądanych. Wyniki zaskoczyły nawet...

Berberyna robi furorę jako naturalny Ozempik, ale nauka studzi emocje. Choć ten popularny suplement może obniżać poziom cukru i lipidów, nie działa tak jak semaglutyd i nie gwarantuje spektakularnego spadku masy ciała. Eksperci ostrzegają też przed skutkami ubocznymi, o...