Zdrowie

Pojęcie gaslightingu było jedną z najczęściej wyszukiwanych definicji w wyszukiwarce Google w 2025 roku. Gaslighting stopniowo, lecz skutecznie wpływa na psychikę ofiary i poprzez dezorientację podważa jej poczucie własnej wartości. Na czym polega ten rodzaj przemocy psychicznej, jak rozpoznać...

Popularny olej sojowy znowu na celowniku naukowców — najnowsze analizy wskazują, że może sprzyjać rozwojowi otyłości, a świeże odkrycia wywołały w środowisku badaczy niemałe poruszenie. Źródło: klik

Nowe badania opublikowane w „BMJ Mental Health” zaskoczyły naukowców: osoby pijące 3–4 filiżanki kawy dziennie miały dłuższe telomery, czyli marker wolniejszego starzenia biologicznego. Co najciekawsze, efekt zauważono u osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, gdzie proces starzenia komórkowego zazwyczaj przebiega...

Pytanie - jak jeść pomelo, było jednym z najczęściej zadawanych w wyszukiwarce Google w 2025 roku w kategorii „Jak jeść..”. Pomelo jest znakomitym źródłem witaminy C, która jako silny przeciwutleniacz chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Owoce...

Witamina D to najczęściej stosowany suplement w Polsce, ale jej nadmiar może naprawdę zaszkodzić. Eksperci ostrzegają: niewłaściwe dawkowanie obciąża nerki i zaburza gospodarkę wapniową, a pierwsze objawy łatwo pomylić z codziennym zmęczeniem. Źródło: klik

Naukowcy po raz pierwszy ustalili bezpośredni związek między zaburzeniami depresyjnymi a występowaniem zmian w białych krwinkach, czyli komórkach układu odpornościowego, zwanych też leukocytami. To właśnie może być brakujące ogniwo w zrozumieniu, jak depresja prowadzi do rozwoju towarzyszących jej chorób....

Popularny olej sojowy pod lupą naukowców. Nowe analizy sugerują, że może wpływać na rozwój otyłości – a to, co właśnie odkryto, budzi duże poruszenie. Źródło: klik

Witamina D to najczęściej stosowany suplement w Polsce, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Choć jest kluczowa dla odporności, kości i pracy wielu narządów, jej nadmiar może poważnie obciążyć organizm. Eksperci ostrzegają, że niewłaściwe dawkowanie prowadzi do zaburzeń gospodarki wapniowej, problemów...

Nowe badania sugerują, że codzienne picie 3–4 filiżanek kawy może spowalniać starzenie biologiczne. Naukowcy odkryli, że u osób z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi regularna kawa wiąże się z dłuższymi telomerami – markerem młodszych komórek. Odkrycie opublikowane w „BMJ Mental Health”...

Jesienno-zimowy sezon to nie tylko fala infekcji. W tym czasie wiele osób odczuwa także spadek energii, gorszy nastrój i ciągłe zmęczenie. Choć podstawą jest zdrowy styl życia, eksperci podkreślają, że warto rozważyć dodatkowe wsparcie w postaci odpowiednio dobranych suplementów....