Zdrowie

Biotyna od lat uchodzi za "witaminę na włosy i paznokcie", ale jej działanie sięga znacznie dalej – i nie zawsze jest korzystne. Eksperci ostrzegają, że nadmierna suplementacja może zaburzać wyniki badań, prowadząc do błędnych diagnoz. Sprawdź, kiedy warto uważać...

Zajęcia z odpowiednio przeszkolonym psem przynoszą ogromne korzyści u osób z problemami zdrowotnymi. Psi terapeuta wspomaga rehabilitację i rekonwalescencję pacjentów, a przy braku perspektyw na wyleczenie poprawia jakość ich życia. Dogoterapia jest szczególnie cenna w przypadku dzieci, seniorów i...

Najnowsze wyniki badań będą sporym rozczarowaniem dla zwolenników szklanych butelek. Wykazały one, że butelki ze szkła zawierają nawet 50 razy więcej mikroplastiku niż plastikowe. Średnio w każdej szklanej butelce wykryto 100 cząsteczek mikroplastiku na litr napoju. Źródło: klik

Najnowsze badania wykazały, że suplementacja witaminy D w wysokich dawkach może korzystnie wpływać na obniżenie ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi. Metaanaliza 99 randomizowanych badań potwierdziła szczególne korzyści dla osób starszych oraz tych z niższym poziomem witaminy...

Kurkuma, cynamon i imbir uchodzą za zdrowe, ale w formie suplementów mogą być groźne. Przyjmowane razem z lekami – zwłaszcza przeciwkrzepliwymi – mogą zwiększać ryzyko krwawień i uszkodzenia wątroby. Szczególnie niebezpieczny może być tańszy cynamon cassia. Źródło: klik

Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba układu nerwowego, która może powodować m.in. zmęczenie, zaburzenia chodzenia i problemy z mową. Choć obecnie nie istnieje lek, który całkowicie ją wyleczy, odpowiednie terapie pomagają łagodzić objawy i poprawiać jakość życia. Z SM...

Herbatka z macierzanki złagodzi kaszel i pomoże w walce z przeziębieniem. Działa podobnie do leków wykrztuśnych, więc zamiast kupować kolejny syrop czy tabletki skorzystaj z tego daru natury. Napar z macierzanki wspomaga również trawienie i zapobiega zaparciom. Zwalczy także...

Nie liczyli kalorii, a waga spadła. Naukowcy opisali dietę, która zmienia jelita i może poprawiać metabolizm bez restrykcji. Wyniki badania zaskakują — klucz tkwi w czymś, o czym wiele osób wciąż zapomina. Źródło: klik

Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i ułatwić nocny wypoczynek, wypróbuj proste ćwiczenia rozciągające. Ten prosty zestaw przynosi efekty...

Nie sposób go pomylić z innym gatunkiem. Jeśli żółte kwiaty nie wystarczą, by go rozpoznać, ostatecznym potwierdzeniem będzie mleczny żółty sok. To silnie działające zioło ma wielką moc, jednak trzeba stosować je ostrożnie. Wyjaśniamy, na co dobry jest glistnik,...