Zdrowie

Odchudzanie to proces, który wymaga cierpliwości i wysiłku, ale odpowiednio dobrane wsparcie może być dużym wsparciem. Specjaliści zwracają uwagę na rolę suplementów, które mogą ułatwić redukcję wagi. Źródło: klik

Kawa nie działa wyłącznie przez kofeinę – i nie tylko „pobudza”. Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie <em>Nature Communications</em> pokazuje, że regularne picie kawy zmienia skład bakterii jelitowych, wpływa na metabolizm, a także emocje i zachowanie. Co ważne, część...

Naturalny bloker cukru, który rośnie także w Polsce. Morwa biała może ograniczać skoki glukozy po posiłkach, zmniejszać apetyt i wspierać serce – ale nie każdy powinien po nią sięgać. Eksperci wskazują na konkretne korzyści. Źródło: klik

To połączenie może działać jak naturalne wsparcie dla organizmu. Duet bywa łączony w suplementach, m.in. ze względu na potencjalny wpływ na stan zapalny i funkcje wątroby. Można go wykorzystać także w kuchni. Źródło: klik

Nie działa tak samo u wszystkich. Leki odchudzające jak Ozempic czy Mounjaro mogą przynosić zupełnie różne efekty – i to nie przez dietę. Nowe badanie opublikowane w Nature pokazuje, że kluczową rolę odgrywają geny. U części pacjentów oznacza to...

Nie każdy chudnie tak samo na lekach typu Ozempic czy Mounjaro – i nie jest to wyłącznie kwestia diety czy stylu życia. Nowe badanie opublikowane w „Nature” pokazuje, że o skuteczności terapii i ryzyku skutków ubocznych w dużej mierze...

Tłusta dieta niszczy wątrobę szybciej, niż wielu się wydaje – pokazują nowe badania polskich naukowców. Organ staje się otłuszczony, objęty stanem zapalnym i „atakowany” przez wolne rodniki. Eksperci wskazują jednak konkretne wyjście: zmiana diety może odwrócić te procesy. W...

Zaczyna się niewinnie – większy rozmiar buta, zmiana rysów twarzy, zmęczenie. Tymczasem to może być rzadka choroba hormonalna, która skraca życie nawet o 10 lat. Eksperci alarmują: akromegalia w Polsce jest wykrywana zbyt późno, a pierwsze objawy są często...

Dieta DASH wielokrotnie została uznana za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Może pomóc szczególnie osobom z nadciśnieniem tętniczym, ale nie tylko. Jest zalecana dla zmniejszenia ryzyka m.in. chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 czy choroby Alzheimera. W...

Cicha choroba może prowadzić do marskości i raka wątroby. Naukowcy odkryli mechanizm, który może całkowicie zatrzymać jej rozwój – kluczowe okazały się dwa białka sterujące stanem zapalnym. To przełom, który może zmienić leczenie stłuszczenia wątroby i cukrzycy. Źródło: klik