Zdrowie

Makaron wcale nie musi tuczyć! Nawet klasyczna włoska pasta może być częścią lekkiej diety, a niektóre jej rodzaje mają niemal zero kalorii. Wybór jest ogromny – każdy znajdzie coś dla siebie. To produkt wygodny, uniwersalny, a przy tym pyszny...

Czasem nie trzeba wiele, by osiągać spektakularne efekty. Ta metoda jest z tego znana. Na diecie low carb maleje wydzielanie insuliny, co umożliwia spalanie tłuszczu. Gdy wyrzucisz z diety bułki, ziemniaki czy makaron, waga będzie sama spadać. Zobacz, jak...

W okresach, gdy częściej jesteśmy narażeni na infekcje i przeziębienia, dobrze jest dbać o odporność, aby uniknąć zachorowania. Może nam w tym pomóc stosowanie naturalnych kuracji takich jak pasta doktora Amosova. Ta multiwitaminowa mikstura nie tylko wspomaga układ immunologiczny,...

Publiczne toalety budzą w nas często obrzydzenie, dlatego wiele osób próbuje zabezpieczyć się przed bakteriami, kładąc papier na desce lub siusiając w przysiadzie. Jak się okazuje – to duży błąd. Ekspertka Ewa Zych, magister pielęgniarstwa, wyjaśnia, dlaczego takie zachowania...

Rusza cykl bezpłatnych spotkań "Kobiety w ochronie zdrowia" oraz "Leaders in Healthcare" organizowanych w ramach Warsaw Health Innovation Hub - informuje Agencja Badań Medycznych. Spotkania skierowane są do studentów i absolwentów uczelni wyższych zainteresowanych karierą w sektorze ochrony zdrowia....

Zmiana czasu na zimowy już za chwilę. Wiele osób po przesunięciu wskazówek zegara odczuwa nieprzyjemne objawy związane z rozregulowaniem rytmu dobowego takie jak senność lub problemy z zasypianiem, zły nastrój czy dezorientację. Aby je złagodzić, dobrze jest przygotować się...

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz wszędzie szybciej dotrzeć, ale też wspomóc odchudzanie, pracę serca i płuc, a nawet przedłużyć swoje...

Zmiana czasu na zimowy w 2025 r. nastąpi w nocy z 25 na 26 października. Cofniemy zegarki z 3:00 na 2:00, by „zyskać” godzinę snu. To jednak zaburza rytm biologiczny – wielu z nas odczuje zmęczenie, bezsenność i spadek...

Zioła mają właściwości lecznicze, ale mogą też szkodzić. Nie różnią się pod tym względem od leków z apteki, choć zwykle wywołują mniej działań niepożądanych i są bardziej od nich bezpieczne. Wszystko zależy jednak od konkretnej rośliny i stanu zdrowia...

Na temat picia kawy jest bardzo dużo mitów - jedni odradzają poranną filiżankę tego aromatycznego napoju, inni zaś są jej zwolennikami. Ekspertka dr hab. n. med. Magda Wiśniewska, która jest znana ze swojej aktywności w sieci, podzieliła się ważnymi...