Zdrowie

Ile zapłacisz za pobyt w sanatorium w 2024 roku? Każdy pacjent, który przebywa w sanatorium uzdrowiskowym, ponosi koszt zakwaterowania i wyżywienia. Wysokość opłaty za jeden dzień pobytu pacjenta dla turnusów trwających 21 oraz 28 dni zależy od standardu pokoju. Źródło:...

Wielkanoc to czas świętowania z rodziną przy suto zastawionym stole. Tradycyjne potrawy na czele z żurkiem, jaja, mazurki i inne kuszą nie tylko smakiem, ale też tym, że jemy je najczęściej raz w roku. Jak uniknąć świątecznego obżarstwa i...

Ten napój orzeźwiający jest popularny jak mało który. Colę piją ludzie na całym świecie, choć należy do najbardziej niekorzystnych dla zdrowia. Nie chodzi przy tym o wysoką zawartość cukru, bo szkodliwość coca-coli zero jest nawet większa niż klasycznej wersji...

Ten podstawowy pierwiastek  może pomóc poprawić nastrój, sen, wydajność ćwiczeń, a także pozytywnie wpłynąć na ciśnienie krwi czy zmniejszyć uczucie zmęczenia. Jak prawidłowo go suplementować? Źródło: klik

Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić kalorie. I też chodzi o… chodzenie! Ważny jest jednak sposób, w jaki to zrobisz. Sprawdź, na...

Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na permanentny stres, co podwyższa poziom kortyzolu we krwi. Hormon stresu dodaje nam...

Na Zamku Królewskim w Warszawie zakończyła się uroczysta gala Plebiscytu Medycznego HIPOKRATES 2025. To wydarzenie zorganizowane na cześć ogólnokrajowych zwycięzców tegorocznej edycji konkursu: najlepszych i najbardziej docenianych medyków i profesjonalistów branży medycznej z całej Polski. Zrelacjonowaliśmy je dla was...

Rak gardła to poważna choroba, która najczęściej dotyka osoby powyżej 50. roku życia. Ryzyko rozwoju nowotworu wzrasta w wyniku palenia tytoniu, nadmiernego spożywania alkoholu oraz narażenia na szkodliwe substancje, takie jak azbest czy nikiel. Choć objawy raka gardła mogą...

Trening autogenny Schultza to technika relaksacyjna stworzona w latach 50. przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia oraz lepiej kontrolować funkcje organizmu, takie jak oddech czy praca serca. Sprawdź, jak przebiega trening krok po kroku i...

Do Polski napływa ciepłe powietrze z Afryki, a razem z nim pył znad Sahary. Ostatnia spora fala Dzisiaj (9.04.) wystąpi jego najwyższe stężenie nad całym naszym krajem. Jednak równocześnie może on być wyjątkowo uciążliwy dla wielu osób. Drobinki...