Zdrowie

Kawa to dla wielu codzienny rytuał, a jej wpływ na zdrowie wciąż budzi duże zainteresowanie naukowców. Najnowsze analizy sugerują, że sposób parzenia może mieć większe znaczenie niż się wydaje. Szczególnie wyróżnia się kawa w stylu włoskim. Źródło: klik

Wzdęcia, bóle brzucha i problemy jelitowe mogą mieć jedno źródło – fermentujące cukry w diecie. Eksperci pokazują, jak je ograniczyć bez rezygnacji z jedzenia. Dieta low FODMAP pomaga odzyskać kontrolę nad jelitami. Źródło: klik

Nasze oczy są coraz bardziej przeciążone, a winne są wszelkie urządzenia elektroniczne. To skutkuje pogorszeniem wzroku i sprzyja dalszym problemom. Narząd wzroku można jednak ćwiczyć, relaksując i wzmacniając jego mięśnie. Oprócz poprawy widzenia zyskasz lepszy wygląd skóry wokół oczu! Źródło:...

Twoja babcia i dziadek cenią prezenty, które są wyjątkowe i stworzone specjalnie z myślą o nich? Czasem to drobne pamiątki – jak ulubione sentencje, zdjęcia czy drobne przedmioty – mają dla nich ogromne znaczenie. Takie osobiste akcenty mogą być...

Jesz warzywa i owoce codziennie? To świetnie — ale możesz popełniać błąd. WHO i Polski Instytut Żywności i Żywienia zalecają minimum 400 gramów dziennie, jednak niektóre popularne połączenia roślinne mogą szkodzić zamiast pomagać. Sprawdź, czego lepiej nie mieszać na...

Naturalny składnik z kuchni zyskuje popularność wśród Polaków. Wspiera pracę jelit, łagodzi wzdęcia i zgagę, a jednocześnie korzystnie wpływa na skórę i układ nerwowy. Badania naukowe potwierdzają jego działanie, przy braku typowych działań niepożądanych. Wciąż niewiele osób zdaje sobie...

Nie działa tak samo u wszystkich. Leki odchudzające jak Ozempic czy Mounjaro mogą przynosić zupełnie różne efekty – i to nie przez dietę. Nowe badanie opublikowane w Nature pokazuje, że kluczową rolę odgrywają geny. U części pacjentów oznacza to...

Kiszonki to świetny sposób na wsparcie zdrowia i odporności. Choć najczęściej sięgamy po kiszone ogórki i kapustę, które pełnią rolę naturalnych probiotyków wspierających równowagę flory bakteryjnej jelit, warto wiedzieć, że kiszeniu poddawać można również wiele innych warzyw i owoców....

Ból żołądka, uczucie gniecenia, palenie i skurcze to objawy, które można łagodzić za pomocą leczniczych naparów. Zioła na żołądek zmniejszają podrażnienie i zapalenie żołądka, nadkwasotę, zgagę i refluks, poprawiają też trawienie i uśmierzają kolki. Zobacz, jaka herbata jest dobra...

Karagen (E407), powszechnie stosowany w deserach, produktach mlecznych i napojach roślinnych, znalazł się pod lupą niemieckich naukowców. Najnowsze badania sugerują, że ten popularny dodatek może sprzyjać rozwojowi przewlekłych stanów zapalnych jelit, owrzodzeń oraz prowadzić do podwyższenia poziomu cukru we...