Zdrowie

Potrawy wigilijne są pyszne i najczęściej przyrządzane raz w roku. Uroczysta kolacja sprzyja jedzeniu dużych porcji i może dostarczyć tysięcy kalorii. Warto więc wiedzieć, na co można sobie pozwolić i w jakiej ilości. A także, co lepiej wybrać ze...

Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak odpowiednich wzorców snu może się tragicznie skończyć dla naszego zdrowia. W święta może nas dopaść świąteczny jet lag. Zobacz,...

Jak spędzić udane, rodzinne Święta Bożego Narodzenia? Gdy wszyscy spotykają się na Wigilii, już łatwo o spięcia, a wspólne przebywanie może tylko nasilać problemy. Tak wcale być nie musi. Psycholog podpowiada, jak poprawić i pogłębić stosunki z bliskimi i...

Bezsenność jest traktowana jako odrębna jednostka chorobowa. Przez tę dolegliwość wiele osób odczuwa m.in. rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji i pamięci. Przyczyn bezsenności może być wiele, ale warto pamiętać, że niedobór niektórych witamin także może skutkować problemami ze snem. Źródło: klik

Wątroba pełni kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Z tego względu każde pogorszenie jej kondycji wymaga szczególnej troski o jadłospis. Tzw. dieta wątrobowa to zestaw zasad żywieniowych, które mają odciążyć narząd i wspomóc jego regenerację. Źródło: klik

Zespół do Spraw Suplementów Diety działający przy Głównym Inspektorze Sanitarnym przyjął oficjalne stanowisko dotyczące stosowania Artemisia absinthium w suplementach. Choć – jak wskazuje IGI FOOD LAW – dokument nie ma mocy prawnej, zwraca uwagę na bezpieczeństwo stosowania tej rośliny...

Dietetyczka kliniczna Patrycja Mochocka ostrzega przed pułapkami świątecznych zakupów: kolorowe opakowania i modne hasła mogą wprowadzać w błąd. Ekspertka radzi, by zawsze czytać skład – jeśli na pierwszym miejscu widnieje cukier lub olej palmowy, lepiej odłożyć produkt z powrotem...

„Komórki zombie” atakują organizm po cichu. Nazywane naukowo komórkami senescentnymi, nie są ani martwe, ani w pełni żywe – a mimo to mogą latami siać spustoszenie. Jak ostrzega prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska, ceniona wirusolożka i immunolożka, ich nagromadzenie sprzyja przewlekłym...

Szwedzcy naukowcy przeanalizowali dane 283 tys. pacjentów, którzy trafili do szpitala z zawałem serca. Wśród nich były informacje na temat osób, które po opuszczeniu wigilijnego stołu zostały przewiezione prosto do lekarza. Przyczyną problemów tych pacjentów bynajmniej nie było przejedzenie....

"Komórki zombie", czyli komórki senescentne, coraz częściej pojawiają się w badaniach nad starzeniem i chorobami przewlekłymi. Jak wyjaśnia prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska, ceniona wirusolożka i immunolożka, nie są one ani martwe, ani żywe, a ich obecność w organizmie może latami...