Zdrowie

Są ważne dla zdrowia jelit i odporności, ale ich rola w odchudzaniu nie jest oczywista. Eksperci podkreślają, że wpływ mikrobioty na masę ciała istnieje, jednak efekty terapii probiotykami są ograniczone. Źródło: klik

Zapomnij o magicznej godzinie 18:00 – dla organizmu liczy się coś innego. Badania cytowane przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej pokazują, że późna kolacja zjada się z biologicznym zegarem i pogarsza kontrolę cukru we krwi. Gdy melatonina rośnie, a insulina...

Dostarcza wszystkich czterech kwasów omega, potężnej dawki witaminy C i antyoksydantów, a jego olej od lat trafia do kosmetyków i suplementów. Teraz naukowcy pokazują, że może działać głębiej – wpływając na mechanizmy związane z rozwojem nowotworów. To naturalny „pancerz”...

Pomarańczowe owoce, które wyglądają niepozornie, skrywają skład chemiczny jak z laboratorium przyszłości. Rokitnik dostarcza wszystkich czterech kwasów omega, potężnej dawki witaminy C i antyoksydantów, a jego olej od lat trafia do kosmetyków i suplementów. Teraz naukowcy pokazują, że może...

Przez lata powtarzano, że ostatni posiłek należy zjeść najpóźniej o godzinie 18. Tymczasem badania przywoływane przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej pokazują, że nie chodzi o sztywną godzinę, lecz o dopasowanie kolacji do biologicznego zegara. Źródło: klik

Ten owoc wygląda niepozornie, ale jest prawdziwą skarbnicą składników odżywczych. Zawiera więcej witaminy C niż cytryna, a badacze odkryli, że może przeciwdziałać nowotworom. Źródło: klik

Oporność na antybiotyki to jedno z największych zagrożeń zdrowia publicznego na świecie. W tym kontekście wyniki testu mięs magazynu ÖKO-TEST nie napawają optymizmem. W 14 z 23 filetów z piersi kurczaka dostępnych w supermarketach wykryto bakterie oporne na antybiotyki,...

Suplementy z jej ekstraktem mogą szkodzić wątrobie. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ostrzega, że wysokie dawki skoncentrowanych ekstraktów zwiększają ryzyko poważnych uszkodzeń wątroby. Sprawdź, kogo dotyczy to ryzyko i które preparaty budzą największe wątpliwości. Źródło: klik

Kortyzol często bywa nazywany hormonem stresu i odpowiada za regulację glukozy, ciśnienia krwi i reakcje obronne. To od niego zależy, czy czujemy się wypoczęci, wyspani i skupieni. Istnieją naturalne sposoby, aby obniżyć zbyt wysoki poziom kortyzolu. Źródło: klik

Ten owoc wygląda niepozornie, ale jest prawdziwą skarbnicą składników odżywczych. Zawiera więcej witaminy C niż cytryna, a badacze odkryli, że może przeciwdziałać nowotworom. Źródło: klik