Zdrowie

Nalewka z pigwy to jeden z ulubionych trunków leczniczych Polaków. Dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą jej pić, mam przepis na równie zdrowy i pyszny napój – syrop na zimę z pigwy! Taka pigwa w syropie to...

Nalewka z lawendy to prawdziwy eliksir zdrowia i spokoju. Zawiera cenne antyoksydanty, które niczym tarcza chronią nasze komórki przed szkodliwym stresem i stanami zapalnymi. Fitoterapeuci zgodnie polecają tę aromatyczną miksturę na wiele dolegliwości – od problemów z trawieniem, przez...

Naukowcy z Washington State University sprawdzili, jak 340 ml soku z czarnego bzu dziennie wpływa na organizm. Po tygodniu odnotowano korzystne zmiany w mikrobiomie jelitowym oraz poprawę parametrów metabolicznych. Źródło: klik

Wysokie trójglicerydy powinny być powodem do niepokoju, mogą bowiem zagrażać naszemu życiu lub zdrowiu. Przekroczenie ich bezpiecznego poziomu we krwi sprzyja rozwojowi miażdżycy, która zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu. Jak obniżyć podwyższone trójglicerydy domowymi sposobami? Należy...

Dieta wegetariańska może realnie chronić przed cukrzycą, nadciśnieniem i nowotworami – potwierdzają to wieloletnie badania tysięcy osób. Kluczowe znaczenie ma jakość produktów roślinnych, a nie samo wykluczenie mięsa. Źródło: klik

Wrzos zwyczajny to popularna roślina, która często służy jako jesienna ozdoba balkonu czy ogrodu. Te niepozorne, drobne kwiatuszki można wykorzystać także w kuchni! Nalewka z wrzosu zawiera przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, zmniejsza stan...

Apteczka pierwszej pomocy powinna być nieodłącznym elementem twojego bagażu, niezależnie od tego, czy szykujesz się na jednodniową, samotną wycieczkę rowerową czy w dalszą podróż z całą rodziną. Jednak w zależności od tego, na ile dni wyjeżdżasz oraz kto będzie...

Tabletki z krzyżykiem na ból głowy, musujące witaminy w saszetkach czy pastylki do ssania na gardło – to leki, które w czasach PRL-u znał i stosował niemal każdy Polak. Dziś wiele z nich przeszło już do historii, ale część...

Pieczywo spożywamy bardzo często, ale nie każde służy naszemu zdrowiu. Warto więc, zamiast białej bułki sięgnąć po chleb Ezechiela, inaczej chleb esseński. Przepis na niego pochodzi z Biblii, a więc znany jest już od tysięcy lat. Chleb ten powstaje...

Tłusta dieta niszczy wątrobę szybciej, niż wielu się wydaje – pokazują nowe badania polskich naukowców. Organ staje się otłuszczony, objęty stanem zapalnym i „atakowany” przez wolne rodniki. Eksperci wskazują jednak konkretne wyjście: zmiana diety może odwrócić te procesy. W...