Zdrowie

Czarnuszka, znana głównie jako przyprawa, może mieć znacznie większy potencjał zdrowotny, niż sądzono. Nowe badania naukowców z Japonii pokazują, że ekstrakt z jej nasion hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej i poprawia profil lipidów, co może zmniejszać ryzyko chorób związanych z...

Witamina D3 w wyższych dawkach może realnie chronić serce po zawale. Nowe badanie zaprezentowane na sesjach Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego pokazuje, że spersonalizowana suplementacja zmniejszyła ryzyko kolejnego zawału aż o połowę – i to bez działań niepożądanych. Wyniki zaskoczyły nawet...

Berberyna robi furorę jako naturalny Ozempik, ale nauka studzi emocje. Choć ten popularny suplement może obniżać poziom cukru i lipidów, nie działa tak jak semaglutyd i nie gwarantuje spektakularnego spadku masy ciała. Eksperci ostrzegają też przed skutkami ubocznymi, o...

Chociaż te suplementy stają sie coraz bardziej popularne, to udokumentowano związek wysokich dawek, np. enzymów trzustkowych, takich jak pankreatyna czy pankrelipaza, z ryzykiem włóknienia okrężnicy i ostrych niedrożności jelit. Źródło: klik

Choć sztuczne słodziki wydają się bezpiecznym sposobem na ograniczenie cukru, rośnie liczba dowodów na to, że ich regularne stosowanie może mieć nieoczekiwany wpływ na funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z cukrzycą. Naukowcy ostrzegają, że konsekwencje mogą obejmować zarówno pamięć,...

Unia Europejska zaostrza przepisy dotyczące składu kosmetyków – w tym produktów do pielęgnacji, higieny jamy ustnej oraz perfum. Od 1 maja 2026 r. producenci nie będą mogli wprowadzać na rynek wyrobów zawierających wybrane substancje chemiczne bez spełnienia nowych, znacznie...

Czytasz ulotkę przed każdym nowym lekiem? Jeśli nie – możesz nieświadomie zaszkodzić terapii. Nawet popularne leki bez recepty potrafią wchodzić w groźne interakcje z codziennym jedzeniem i napojami. Efekt? Słabsze działanie leku albo silniejsze skutki uboczne. Oto najlepiej udokumentowane...

11 mln Polaków ma nadciśnienie, a 3 mln nawet o tym nie wie. Tymczasem codzienna dieta może realnie obniżać ciśnienie – czasem już w kilka dni – i wspierać leczenie, także bez zwiększania dawek leków. Sprawdź, co osoby z...

Choć sztuczne słodziki wydają się bezpiecznym sposobem na ograniczenie cukru, rośnie liczba dowodów na to, że ich regularne stosowanie może mieć nieoczekiwany wpływ na funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z cukrzycą. Naukowcy ostrzegają, że konsekwencje mogą obejmować zarówno pamięć,...

Suplementy z enzymami trawiennymi zyskują na popularności. Tymczasem udokumentowano związek wysokich dawek enzymów trzustkowych, takich jak pankreatyna czy pankrelipaza, z ryzykiem włóknienia okrężnicy i ostrych niedrożności jelit. Źródło: klik