Zdrowie

Przez lata powtarzano, że kieliszek wina może chronić serce. Najnowsze badania z udziałem ponad 135 tys. osób pokazują jednak zupełnie inny obraz. Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą zwiększać ryzyko nowotworów, chorób serca i przedwczesnej śmierci. Naukowcy mówią wprost: nie...

Fatburnery to produkty i ich związki aktywne, które przyspieszają metabolizm, a przez to spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz szybciej tracić na wadze, nie musisz sięgać po specjalne suplementy diety. Pyszne i zdrowe produkty wspomagające odchudzanie znajdziesz w...

Już tydzień regularnego picia tego napoju może wyraźnie wpłynąć na jelita i metabolizm. Badanie naukowców z Washington State University pokazuje, że sok z czarnego bzu poprawia mikrobiom jelitowy, obniża poziom glukozy i wspiera spalanie tłuszczu u osób z nadwagą....

Jedna mała przekąska może wyraźnie poprawić pracę jelit. Suszone śliwki od lat są polecane jako naturalny sposób na zaparcia i problemy trawienne, a naukowcy podkreślają, że zawarty w nich błonnik i sorbitol realnie wspierają układ pokarmowy. Wystarczy kilka owoców...

Szkodliwe cząsteczki te są tak małe, że niewidoczne dla ludzkiego oka. Naukowcy sprawdzili, jak świece zapachowe wpływają na jakość powietrza. Źródło: klik

Ta dieta może znacząco zmniejszyć ryzyko najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wieloletnie badania obejmujące dziesiątki tysięcy osób pokazują, że odpowiednio skomponowany jadłospis roślinny może ograniczyć ryzyko cukrzycy nawet o 34 proc., a także chronić przed nadciśnieniem i niektórymi nowotworami. Naukowcy podkreślają...

Rak piersi pozostaje najczęściej diagnozowanym nowotworem u kobiet na świecie. Najnowszy raport opublikowany w „Lancet Oncology” wskazuje, że do 2050 r. liczba nowych przypadków może wzrosnąć do 3,5 mln rocznie. Jednocześnie w najbogatszych krajach dzięki badaniom przesiewowym i postępowi...

Drzemka poobiednia, power nap, drzemka po pracy albo nawet drzemka… w pracy! Sposobów jest wiele, ale czy drzemka jest zdrowa? Podpowiadamy, kto może sobie pozwolić na sen w ciągu dnia, kiedy i na jak długo możemy udać się na...

Ta pospolita roślina to prawdziwa bomba witaminowa. Nic dziwnego, że wraca do łask - nie tylko w formie suplementu, ale jako warzywo. Warto wykorzystać ją jako element codziennej diety, szczególnie wiosną, kiedy jest najcenniejsza. Źródło: klik

Pomidory po obróbce cieplnej mogą być jeszcze zdrowsze niż na surowo. Podczas gotowania powstaje forma likopenu, którą organizm łatwiej przyswaja. Dlatego sosy, przeciery i koncentraty pomidorowe stają się prawdziwą bombą antyoksydacyjną. Badania wskazują, że dieta bogata w produkty pomidorowe...