Zdrowie

Aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję, ale może też chronić przed nowotworami. Jak pokazują najnowsze badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Cell", regularny ruch wpływa na skład mikrobiomu jelitowego w sposób, który może hamować rozwój guzów i...

Zioło to nie bez powodu nazywane jest „kobiecym żeń-szeniem”. Reguluje gospodarkę hormonalną i dzięki temu zmniejsza objawy menopauzy, łagodzi bóle miesiączkowe oraz wspomaga płodność. Działa także uspokajająco, przeciwbólowo, obniża ciśnienie i wspomaga pracę serca. Należy jednak zachować ostrożność w...

Potrawy wielkanocne to prawdziwe bomby kaloryczne. Jest wśród nich tyle ciężkich dań, że proponuję sprawdzić zawczasu, ile energii zapewniają ulubione jajka, sałatki czy ciasta. Podaję, ile kalorii zjadamy w popularnych daniach na Wielkanoc i podpowiadam, które stanowią lepszy wybór...

Ta egzotyczna przyprawa zachwyca intensywnym, waniliowo-migdałowym aromatem. Od lat budzi sporo emocji, w jednych krajach została zakazana, natomiast w innych wciąż legalnie trafia do deserów. Czy fasolka tonka jest bezpieczna dla zdrowia? Źródło: klik

Mandarynki to najpopularniejsze owoce cytrusowe, które kojarzone są głównie ze Świętami Bożego Narodzenia i Sylwestrem. Owoce te stanowią znakomite źródło witaminy C, a ich niski indeks glikemiczny sprawia, że mogą być spożywane przez osoby chore na cukrzycę i insulinooporność....

Magnez to bardzo ważny dla organizmu elektrolit, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak niedobór magnezu, który jest spowodowany głównie nieprawidłową dietą, bogatą w produkty przetworzone, oraz narażeniem na przewlekły...

Świerzb jest chorobą pasożytniczą, wywoływaną przez zakażenie świerzbowcem ludzkim. Jej głównym objawem jest uporczywy świąd, któremu towarzyszą charakterystyczne zmiany skórne. Choroba ta jest zakaźna i ze względu na wysokie ryzyko rozprzestrzeniania się wymaga szybkiego i kompleksowego leczenia, a niekiedy...

Rzodkiewka jest jednym z najpopularniejszych warzyw na polskich stołach. Szczególnie chętnie jemy ją wiosną. Jak rzodkiewki wpływają na nasz organizm? Sprawdziliśmy, jakie wartości odżywcze, witaminy i minerały zawiera to warzywo. Zobacz to w naszej galerii! Źródło: klik

Woda owsiana to jedna z najprostszych rzeczy, jakie możesz sobie zaserwować. A jak wiemy – w prostocie jest siła. Picie tego napoju może ci pomóc w odchudzaniu, ochronić przed chorobami, ureguluje poziom cukru we krwi i wiele innych. Przekonaj...

Post Content Źródło: klik