Zdrowie

Nie wszystkie osoby sięgające po kawę wieczorem mierzą się z późniejszymi problemami z zasypianiem. Wiele badań sugeruje, że kluczowym pytaniem jest to, co dzieje się w mózgu podczas snu. Źródło: klik

Przez 13 lat uczestnicy badania dokładnie raportowali swoją dietę i codzienne nawyki, w tym ilość wypijanej kawy, herbaty i wody. Najnowsza analiza tych danych ujawniła zaskakujący fakt — jeden z tych napojów może wyjątkowo sprzyjać zdrowiu, a wyniki zaskoczyły...

W sezonie jesienno-zimowym częściej chorujemy, a obecnie oprócz przeziębienia, kaszlu, kataru czy grypy, grozi nam również COVID-19, krztusiec czy RSV. Aby uniknąć zakażenia i infekcji, warto zadbać o wzmocnienie odporności. W jej kształtowaniu pomoże zmiana codziennych nawyków i zadbanie...

Burak ćwikłowy od lat jest stałym elementem polskiej kuchni. Dostarcza m.in. potasu, magnezu, folianów oraz związków o działaniu antyoksydacyjnym. Co ciekawe, zainteresowanie naukowców jego potencjalnym wpływem na zdrowie wyraźnie wzrosło dopiero w ostatnich latach. Źródło: klik

Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że regularnie zmieniamy ubrania i bieliznę, ale jak często powinno się zmieniać pościel? Eksperci podają...

GIS przekazał dwa ostrzeżenia publiczne dotyczące żywności. Pierwsze dotyczy wykrycia obecności wirusa wywołującego wirusowe zapalenie wątroby typu A (WZW typu A) w jednej partii świeżych owoców dostępnych w popularnych w dyskontach, drugie – sałatki jarzynowej zanieczyszczonej pałeczkami Salmonella. Źródło: klik

91 osób zaufało „naturalnym” preparatom. 20 z nich zmarło. Nowe badanie pokazuje szokującą prawdę: problemem nie były same zioła, lecz niebezpieczne składniki ukryte w suplementach. Źródło: klik

Sanatorium to miejsce, gdzie można skorzystać z leczniczych zabiegów wspierających zdrowie. Pobyt w uzdrowisku może być częściowo finansowany przez NFZ – wystarczy uzyskać skierowanie od lekarza i złożyć odpowiedni wniosek. Jak przebiega cały proces? Ile kosztuje pobyt w sanatorium?...

Wciąż wiele osób zapomina ile pomocnych i cennych roślin kryją nasze łąki. Warto wymienić chociażby nawłoć pospolitą, której właściwości wspomogą przy różnych stanach zapalnych czy infekcjach. Przygotowany z niej syrop to wsparcie przy przeziębieniu i grypie. Źródło: klik

Trening autogenny Schultza to technika relaksacyjna stworzona w latach 50. przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia oraz lepiej kontrolować funkcje organizmu, takie jak oddech czy praca serca. Sprawdź, jak przebiega trening krok po kroku i...