Zdrowie

Przeciążona wątroba często daje nam się we znaki tuż po albo jeszcze w trakcie świąt. Dlatego warto wiedzieć wcześniej, które produkty jej szkodzą, a które przynoszą ulgę. Zobacz, po czym poznać, że boli wątroba, i jak wspomóc jej pracę...

Święta Bożego Narodzenia to okazja do spotkania w gronie najbliższej, jak i dalszej rodziny. Powinny one przebiegać w spokojnej i miłej atmosferze. Nie zawsze tak jest. Sprzątanie, przygotowywanie potraw może skutecznie zakłócić czas przed Wigilią, co będzie miało odzwierciedlenie...

Potrawy wigilijne są pyszne i najczęściej przyrządzane raz w roku. Uroczysta kolacja sprzyja jedzeniu dużych porcji i może dostarczyć tysięcy kalorii. Warto więc wiedzieć, na co można sobie pozwolić i w jakiej ilości. A także, co lepiej wybrać ze...

Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak odpowiednich wzorców snu może się tragicznie skończyć dla naszego zdrowia. W święta może nas dopaść świąteczny jet lag. Zobacz,...

Jak spędzić udane, rodzinne Święta Bożego Narodzenia? Gdy wszyscy spotykają się na Wigilii, już łatwo o spięcia, a wspólne przebywanie może tylko nasilać problemy. Tak wcale być nie musi. Psycholog podpowiada, jak poprawić i pogłębić stosunki z bliskimi i...

Bezsenność jest traktowana jako odrębna jednostka chorobowa. Przez tę dolegliwość wiele osób odczuwa m.in. rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji i pamięci. Przyczyn bezsenności może być wiele, ale warto pamiętać, że niedobór niektórych witamin także może skutkować problemami ze snem. Źródło: klik

Wątroba pełni kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Z tego względu każde pogorszenie jej kondycji wymaga szczególnej troski o jadłospis. Tzw. dieta wątrobowa to zestaw zasad żywieniowych, które mają odciążyć narząd i wspomóc jego regenerację. Źródło: klik

Zespół do Spraw Suplementów Diety działający przy Głównym Inspektorze Sanitarnym przyjął oficjalne stanowisko dotyczące stosowania Artemisia absinthium w suplementach. Choć – jak wskazuje IGI FOOD LAW – dokument nie ma mocy prawnej, zwraca uwagę na bezpieczeństwo stosowania tej rośliny...

Dietetyczka kliniczna Patrycja Mochocka ostrzega przed pułapkami świątecznych zakupów: kolorowe opakowania i modne hasła mogą wprowadzać w błąd. Ekspertka radzi, by zawsze czytać skład – jeśli na pierwszym miejscu widnieje cukier lub olej palmowy, lepiej odłożyć produkt z powrotem...

„Komórki zombie” atakują organizm po cichu. Nazywane naukowo komórkami senescentnymi, nie są ani martwe, ani w pełni żywe – a mimo to mogą latami siać spustoszenie. Jak ostrzega prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska, ceniona wirusolożka i immunolożka, ich nagromadzenie sprzyja przewlekłym...