Zdrowie

Zdrowa dieta zawiera tylko ograniczone ilości mięsa, lecz dla niektórych osób szkodliwe może być nawet niewielkie spożycie. Istnieją choroby, w których nie powinno się jeść mięsa wcale. Zobacz, kiedy trzeba z niego całkiem zrezygnować, a przy jakich problemach lepiej...

Nazywana "czarnym złotem", może wspierać metabolizm tłuszczów i obniżać lipidy we krwi. W badaniu osoby jedzące ok. łyżkę oleju udziennie przez 8 tygodni odnotowały poprawę profilu cholesterolu. Źródło: klik

Serek wiejski zyskał ogromną popularność w mediach społecznościowych jako szybka, wysokobiałkowa i niskokaloryczna przekąska. Eksperci zwracają jednak uwagę, że niektórzy powinni na niego uważać. Źródło: klik

Powstawanie gazów w jelitach jest naturalnym efektem trawienia, a organizm zazwyczaj z łatwością radzi sobie z ich usuwaniem. Jeśli jednak pojawiają się zbyt często lub w nazbyt dużych ilościach, mogą powodować poważny dyskomfort, a nawet ból. W większości przypadków...

Herbaty ziołowe z senesu wciąż są sprzedawane w Polsce, choć wiele krajów już je wycofało. Czy popularne napary "na przeczyszczenie" są naprawdę bezpieczne? Eksperci ostrzegają, że regularne picie senesu może uzależnić jelita, zaburzyć trawienie, a nawet uszkodzić wątrobę. Zanim...

Wysokie temperatury i duża wilgotność powodują zwiększone pocenie się, a co za tym idzie większą utratę wody przez organizm. Może to prowadzić do groźnego odwodnienia oraz wystąpienia zaburzeń elektrolitowych. Z tego powodu należy regularnie uzupełniać płyny. Jednak musisz wiedzieć,...

Upał niektórym zagraża bardziej niż innym. Na jego skutki w postaci przegrzania i udaru cieplnego bardziej narażone są osoby z pewnymi chorobami, a nie tylko dzieci i seniorzy. Do niebezpiecznych konsekwencji predysponuje także zażywanie niektórych leków. Sprawdź, kto powinien...

Badania pokazują, że osoby regularnie jedzące jogurt częściej mają lepsze wyniki ciśnienia, szczególnie przy nadciśnieniu. Kluczowe znaczenie mają probiotyki, składniki mineralne i naturalna fermentacja. Eksperci podpowiadają jednak, jaki jogurt wybierać, by naprawdę działał korzystnie na organizm. Źródło: klik

Joga to jedna z najbardziej korzystnych form ruchu, która ma wręcz działanie lecznicze. Nie tylko wzmacnia ciało i uspokaja umysł – poszczególne asany pomogą też na różne dolegliwości, od bólu kręgosłupa czy głowy, poprzez wzdęcia i problemy z seksem,...

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Kobe (Japonia) wykazały, że testy poziomu glukozy u ciężarnych kobiet mogą nie wykrywać cukrzycy ciążowej w 70 proc. przypadków. W związku z tym badacze zalecają stosowanie dokładniejszych testów, takich jak doustny test obciążenia glukozą, aby zapobiegać...