Zdrowie

Bardzo często na półkach sklepowych możemy znaleźć różne owoce w syropie cukrowym, wśród których najpopularniejsze to ananasy, truskawki i brzoskwinie. Koktajle owocowe z puszki goszczą na polskich stołach również jako element licznych deserów, ale nie tylko – wybierane są z uwagi...

Mała przekąska, duży efekt dla jelit. Suszone śliwki to naturalne wsparcie trawienia dzięki wysokiej zawartości błonnika. Zawarte w nich witaminy, minerały i antyoksydanty wspierają serce, kości i odporność. Efekt? Prosty nawyk, który realnie poprawia pracę układu pokarmowego. Źródło: klik

Jesz to codziennie, często bez zastanowienia – a jelita i cukier we krwi płacą za to wysoką cenę. Produkty z białej mąki i żywność wysokoprzetworzona szybko podnoszą glukozę, sprzyjają insulinooporności i problemom z wagą. Dieta oparta na takich wyborach...

Nazywany "polską oliwką", zyskuje popularność w Europie. Jego owoce uchodzą za rarytas i mogą kosztować nawet 1000 euro za kilogram. Jakie właściwości zdrowotne ma dereń? Źródło: klik

Ma silniejsze działanie antyoksydacyjne niż zielona herbata i może realnie chronić serce. Naukowcy wskazują, że regularne sięganie po ten owoc pomaga obniżać ciśnienie i wspierać naczynia krwionośne. Przegląd badań w „Advanced Biomedical Research” sugeruje też potencjał przeciwnowotworowy i przeciwzapalny....

Suplement „na wzmocnienie” może poważnie zaszkodzić – w niektórych chorobach żelazo z apteki jest wręcz niebezpieczne. Lekarze ostrzegają, że jego nadmiar może prowadzić do marskości wątroby, uszkodzeń serca, a nawet nowotworów, a objawy długo pozostają niezauważone. Szczególnie groźna jest...

Choć wątroba to organ, który potrafi się zregenerować, należy pamiętać o stosowaniu diety, która pozwoli na zdrowie. Choroby wątroby rozwijają się po cichu, dlatego dobrze jest wyeliminować z diety codzienne produkty sprzyjające stopniowemu niszczeniu. Na czarnej liście są niektóre...

Niepozorna puszka na sklepowej półce, często omijana bez większego namysłu. A jednak, jak wynika z przeglądu badań opublikowanego we Frontiers in Nutrition, sardynki mogą być jedną z najbardziej niedocenianych ryb pod względem wpływu na serce i metabolizm. Naukowcy przekonują,...

Suszone śliwki to nie tylko smaczna przekąska, lecz także prawdziwa bomba zdrowotna. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspierają pracę jelit, a obecne w nich witaminy, minerały i antyoksydanty korzystnie wpływają na serce, kości i ogólną odporność organizmu. Źródło: klik

Jajka od lat budzą mieszane uczucia. Jedni uważają je za pełnowartościowe źródło białka i witamin, inni obawiają się wpływu cholesterolu na zdrowie serca. Warto jednak wiedzieć, że spożycie jaj nie musi oznaczać ryzyka. Źródło: klik