Zdrowie

Mało kto wie, że ta popularna roślina to prawdziwa bomba antyoksydantów, która działa nie tylko na wątrobę, ale też na jelita, nerki i układ nerwowy. Badania pokazują, że zawarte w niej związki mogą wspierać trawienie, obniżać poziom cukru i...

Szybko podnoszą glukozę, sprzyjają insulinooporności i problemom z wagą. Dieta oparta na takich wyborach może pogarszać trawienie i zwiększać ryzyko chorób serca oraz wahań nastroju. Prosta zmiana w sklepie – wybór mąk pełnoziarnistych – realnie poprawia zdrowie jelit i...

Uśmiechnięci i radośni, uważani za ludzi sukcesu. Często im zazdrościmy nie wiedząc jednak, że w głębi zmagają się z poważnym zaburzeniem jakim jest depresja. Wiele sławnych osób cierpiących na tę groźną chorobę ma również problem z alkoholem i innymi...

Od wieków przypisuje mu się niemal magiczną moc wspierania wątroby. Współczesne badania podpowiadają, że zawarta w nim sylimaryna może działać przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, a nawet wpływać na poziom glukozy. Jednak gdy zaglądamy głębiej w dane naukowe, obraz staje się...

Bardzo często na półkach sklepowych możemy znaleźć różne owoce w syropie cukrowym, wśród których najpopularniejsze to ananasy, truskawki i brzoskwinie. Koktajle owocowe z puszki goszczą na polskich stołach również jako element licznych deserów, ale nie tylko – wybierane są z uwagi...

Mała przekąska, duży efekt dla jelit. Suszone śliwki to naturalne wsparcie trawienia dzięki wysokiej zawartości błonnika. Zawarte w nich witaminy, minerały i antyoksydanty wspierają serce, kości i odporność. Efekt? Prosty nawyk, który realnie poprawia pracę układu pokarmowego. Źródło: klik

Jesz to codziennie, często bez zastanowienia – a jelita i cukier we krwi płacą za to wysoką cenę. Produkty z białej mąki i żywność wysokoprzetworzona szybko podnoszą glukozę, sprzyjają insulinooporności i problemom z wagą. Dieta oparta na takich wyborach...

Nazywany "polską oliwką", zyskuje popularność w Europie. Jego owoce uchodzą za rarytas i mogą kosztować nawet 1000 euro za kilogram. Jakie właściwości zdrowotne ma dereń? Źródło: klik

Ma silniejsze działanie antyoksydacyjne niż zielona herbata i może realnie chronić serce. Naukowcy wskazują, że regularne sięganie po ten owoc pomaga obniżać ciśnienie i wspierać naczynia krwionośne. Przegląd badań w „Advanced Biomedical Research” sugeruje też potencjał przeciwnowotworowy i przeciwzapalny....

Suplement „na wzmocnienie” może poważnie zaszkodzić – w niektórych chorobach żelazo z apteki jest wręcz niebezpieczne. Lekarze ostrzegają, że jego nadmiar może prowadzić do marskości wątroby, uszkodzeń serca, a nawet nowotworów, a objawy długo pozostają niezauważone. Szczególnie groźna jest...