Zdrowie

Długie loty mogą być wyczerpujące, ale istnieją sposoby, by zminimalizować ich negatywne skutki. Dr Philip Gehrman, ekspert od snu, podpowiada, jak przygotować się do podróży, aby dotrzeć na miejsce wypoczętym i pełnym energii. Źródło: klik

Nerwica lękowa to potoczna nazwa zaburzeń lękowych objawiających się w różny sposób. Wyjaśniamy, jakie są przyczyny tego schorzenia i jak leczyć nerwicę lekową oraz czym się różnią objawy fizyczne od objawów somatycznych nerwicy. Źródło: klik

Przeziębienie, grypa i inne choroby to zmora okresów przejściowych. Szczyt zachorowań przypada często na czas powrotu do szkół, na uczelnie i do pracy po wakacjach. Już teraz obserwujemy wzrost zakażeń. Katar, kaszel czy gorączka to częste symptomy, jakie występują...

Wrzos zwyczajny to popularna roślina, która często służy jako jesienna ozdoba balkonu czy ogrodu. Te niepozorne, drobne kwiatuszki można wykorzystać także w kuchni! Nalewka z wrzosu zawiera przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, zmniejsza stan...

Lubisz kwiaty tak bardzo, że nie chcesz się rozstawać z nimi nawet w nocy? Nie musisz! Otocz się nimi w sypialni. Niektóre rośliny doniczkowe są szczególnie polecane do pomieszczeń, w których śpimy. Produkują tlen w nocy i dzięki temu...

Zespół stresu popandemicznego to nowe wyzwanie dla zdrowia psychicznego – mówi dr Mateusz Grajek z Wydziału Zdrowia Publicznego SUM w Bytomiu. Jak COVID-19 wpłynął na nasze zdrowie psychiczne? Sprawdź, jak sobie radzić ze stresem po pandemii. Źródło: klik

Ocet jabłkowy znany jest od lat. Najczęściej stosuje się go w kuchni jako dodatek do potraw, ale także przydaje się on jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem jabłkowym do picia wydaje się nietypowym pomysłem. Okazuje...

Prawdopodobnie często jesz to na śniadanie, kolację czy między posiłkami. Delektujesz się smakiem, nie zastanawiając się za bardzo nad tym, jaki wpływ ma to na twoje zdrowie. Naukowcy z Uniwersytetu Cambridge nie mają dla ciebie dobrych wiadomości – już...

Małpia ospa nie jest nowym COVID-19 – oświadczył dyrektor Światowej Organizacji Zdrowia na Europę Hans Kluge. Zapewnia, że transmisja wirusa mpox jest pod kontrolą. Ogniska małpiej ospy są obecne w centralnej Afryce, ale wirus mutuje i rozprzestrzenia się już...

Jesień często kojarzy się z leniwymi wieczorami pod kocem i gorącą herbatą, ale nie warto rezygnować z aktywności fizycznej tylko z powodu gorszej pogody. Regularne ćwiczenia pomogą Ci nie tylko zachować formę, ale także wzmocnią odporność, co jest szczególnie...