Zdrowie

Wigilia bez ryb nie wymaga unikania tradycyjnych potraw. Potrawy wigilijne bez ryb można przygotować z roślinnymi zamiennikami. Sprawdzą się zamiast karpia, dorsza czy łososia. Jeśli zastanawiasz się, co zamiast ryby na Wigilię, masz wiele opcji. Seleryba, tofuryba czy sojoryba...

Do Polski napływa ciepłe powietrze z Afryki, a razem z nim pył znad Sahary. To z tego powodu niebo jest zamglone. Pył nie tylko osadza się w postaci kurzu na ulicach czy samochodach, ale też powoduje kaszel, ból gardła...

Przewlekłe choroby, niższa wydajność w pracy, słabsze wyniki w nauce i gorsze relacje społeczne – to wszystko może mieć związek z naszymi nawykami związanymi ze snem i zaburzeniami snu. Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii wyodrębnili cztery wzorce ludzkiego snu,...

Naukowcy sprawdzili, czy samą zmianą jadłospisu da się odwrócić te szkody i czy popularny suplement rzeczywiście pomaga. Wyniki zaskakują: kluczowa jest dieta, a jedna forma chromu wypada wyraźnie lepiej od tej z aptecznych półek. Źródło: klik

Ponad 22 tys. osób rocznie umiera w Polsce z powodu nowotworu, który odpowiada za niemal jedną czwartą wszystkich zgonów onkologicznych. Choć wskaźniki przeżycia wyraźnie się poprawiły, eksperci alarmują, że bez szybkiego wdrożenia kompleksowej opieki liczba zachorowań i zgonów będzie...

Australijscy i fińscy naukowcy potwierdzili, że odpowiedni poziom witaminy D nie tylko wzmacnia odporność, ale chroni również przed rakiem skóry i zawałem serca. Niestety, aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Jak bezpiecznie zwiększyć poziom witaminy D w...

Gdy jest gorąco, zwykle nie mamy ochoty na jedzenie ani tym bardziej na gotowanie. Warto wtedy postawić na letnie dania, które chłodzą ciało, uzupełniają wodę i elektrolity, a przy tym świetnie smakują. Propozycji jest wiele, my polecamy te najlepsze....

Mecze grupowe na Euro 2024 polska reprezentacja rozegra jeszcze 21 czerwca z Austrią w Berlinie i 25 czerwca z Francją w Dortmundzie. Jeżeli zajmie pierwsze, drugie lub premiowane awansem trzecie miejsce w grupie D, wówczas zagra także co najmniej...

To nie tylko kwestia czy bierzesz witaminy, ale jak, kiedy i w jakiej formie je przyjmujesz. Eksperci ostrzegają: źle dobrana suplementacja może zaburzać sen, osłabiać działanie innych składników, a nawet przynosić odwrotny efekt do zamierzonego. Wiele osób popełnia te...

Chcesz schudnąć, poprawić kondycję skóry i zadbać o zdrowie w naturalny sposób? Woda z chia to prosty i skuteczny sposób na piękną cerę oraz smukłą sylwetkę. Ten niezwykły napój dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych i działa jak naturalny detoks....