Zdrowie

Magnez to jeden z najczęściej suplementowanych pierwiastków; sięgamy po niego przy skurczach, stresie, zmęczeniu czy problemach ze snem. Jednak wiele osób nie odczuwa realnych korzyści z suplementacji, mimo regularnego przyjmowania tabletek. Dlaczego? Powodem najczęściej jest nie sam niedobór magnezu,...

Ryba na Wigilię stanowi nieodłączny element tej wyjątkowej w ciągu roku kolacji. Na stole goszczą potrawy z karpia, śledzi, łososia czy dorsza. I choć to właśnie grudniowe Święta Bożego Narodzenia związane są z najwyższą konsumpcją ryb w ciągu roku...

Wegańskie Święta Bożego Narodzenia można przygotować niemal tak samo, jak w przypadku tych z potrawami tradycyjnymi. Wystarczy zastąpić mięso, rybę, jajka i mleko odpowiednimi zamiennikami. Podpowiadamy, jak zrobić roślinne potrawy wigilijne, wykorzystując dostępne produkty i uzyskując równie pyszne, a...

Pierwsze święta z pociechą to duże przeżycie dla całej rodziny. Jednak wybór właściwych wigilijnych potraw dla dzieci, potrafi spędzać sen z powiek opiekunów. Okazuje się, że maluch będzie mógł bezpiecznie spróbować kilku dań podczas wspólnej wieczerzy. Są jednak takie,...

Tradycyjne potrawy wigilijne i świąteczne zawierają znaczne ilości tłuszczu oraz cukru, przez co są wysokokaloryczne i ciężkostrawne. Nadmierne spożycie takich produktów powoduje dolegliwości żołądkowe, w tym zgagę oraz ból brzucha. Warto zmodyfikować tradycyjne potrawy i wybierać te zdrowsze oraz...

Wigilia Bożego Narodzenia to przede wszystkim uroczysta kolacja pełna wyjątkowych potraw. Choć możemy kojarzyć ją z przejedzeniem i niestrawnością, to od nas zależy, jak będziemy się czuć. Warto nie przesadzać z ilością i wybierać dania ze zdrowych składników. Wiele...

Ryby jedna z najważniejszych pozycji na Wigilię, nawet w wersji wegańskiej. Choć najbardziej cenimy tradycyjne receptury, nie musimy co roku sięgać po to samo. Pyszna wigilijna ryba w niecodziennym wydaniu może zaskoczyć gości i sprawić, że właśnie z jej...

Najnowsze badania duńskich naukowców ujawniły interesującą, a jednocześnie niepokojącą zależność między poziomem witaminy D a przebiegiem choroby pacjentów hospitalizowanych z powodu zapalenia płuc. Niedobór „witaminy słońca” wiązał się z ponad trzykrotnie wyższym ryzykiem zgonu. Źródło: klik

- Uczelnie medyczne pełnią znaczącą rolę katalizatora we wdrażaniu innowacyjnych wyrobów medycznych - od kształcenia poprzez realizację badań naukowych - ocenił w rozmowie z Rynkiem Zdrowia prof. Michał Markuszewski, rektor GUMed, podczas wydarzenia "Ścieżka Innowacyjnego Medyka – wyroby medyczne w praktyce...

Mandarynki to owoce o dużej zawartości witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Owoce te mają ponadto niski indeks glikemiczny i mogą wspierać odchudzanie. Jednak warto wiedzieć, że ich smak...