Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak odpowiednich wzorców snu może...

Jak spędzić udane, rodzinne Święta Bożego Narodzenia? Gdy wszyscy spotykają się na Wigilii, już łatwo o spięcia, a wspólne przebywanie może tylko nasilać problemy....

Bezsenność jest traktowana jako odrębna jednostka chorobowa. Przez tę dolegliwość wiele osób odczuwa m.in. rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji i pamięci. Przyczyn bezsenności może być wiele,...

Wątroba pełni kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Z tego względu każde pogorszenie jej kondycji wymaga szczególnej troski o jadłospis. Tzw. dieta wątrobowa to...

Zespół do Spraw Suplementów Diety działający przy Głównym Inspektorze Sanitarnym przyjął oficjalne stanowisko dotyczące stosowania Artemisia absinthium w suplementach. Choć – jak wskazuje IGI...

Dietetyczka kliniczna Patrycja Mochocka ostrzega przed pułapkami świątecznych zakupów: kolorowe opakowania i modne hasła mogą wprowadzać w błąd. Ekspertka radzi, by zawsze czytać skład...