Śniadanie o 11 zamiast tuż po przebudzeniu? Znany ekspert przekonuje, że dłuższa przerwa między kolacją a pierwszym posiłkiem może wspierać metabolizm i ułatwiać odchudzanie. Według niego taka zmiana może pomóc schudnąć nawet 5 kg bez ograniczania liczby kalorii.
Źródło: klik
