Wystarczy pół szklanki dziennie, by wzbogacić dietę o składniki wspierające jelita, serce i odporność. Dietetycy zwracają uwagę na niepozorne pestki, które kryją w sobie błonnik, potas i silne przeciwutleniacze. Mogą korzystnie wpływać na poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i kondycję naczyń krwionośnych. Eksperci radzą, by jeść je regularnie, szczególnie jesienią.
Źródło: klik
