Nie tylko witamina D to składnik deficytowy w organizmach Polaków. Braki dotyczą też niezmiernie ważnych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Mowa o omega-3, które są niezbędne dla odporności czy zdrowego serca. Objawy ich niedoboru są jednak zróżnicowane. Warto rozpoznać je na czas i uzupełnić kluczowych składnik.
Źródło: klik
