Upały mogą odwadniać organizm szybciej, niż wielu osobom się wydaje. Dietetyk ostrzega, że już niewielki niedobór wody pogarsza koncentrację i samopoczucie, a każdy dodatkowy stopień temperatury oznacza większe zapotrzebowanie na płyny. Sprawdź, ile naprawdę powinieneś pić latem i jakie sygnały wysyła odwodniony organizm.
Źródło: klik
