Odchudzanie nie musi oznaczać głodówek i rezygnacji z ulubionych produktów. Najnowsze badania pokazują, że odpowiednio skomponowana dieta, bogata w białko i błonnik, może skutecznie wspierać utratę tkanki tłuszczowej, a jednocześnie pomagać chronić mięśnie. Wyniki projektu z udziałem dorosłych uczestników zwróciły uwagę ekspertów zajmujących się żywieniem.
Źródło: klik
