Aby odchudzanie było skuteczne, musi być przede wszystkim zdrowe. Kilogramy zrzucone morderczą głodówką wrócą z nawiązką, to więcej niż pewne. Dlatego, wbrew obiegowym przekonaniom, podstawą odchudzania – obok aktywności fizycznej – powinno być sycące, pełnowartościowe jedzenie, które zapewni ci energię i uchroni przed napadami wilczego apetytu.
Źródło: klik
