Wzdęcia, gazy, zgaga czy uczucie ciężkości mogą nasilać się po produktach, które wiele osób je niemal codziennie. Na liście są m.in. białe pieczywo, biały ryż, smażone potrawy, niektóre produkty bogate w FODMAP oraz słodziki. Problemy może nasilać także nadmiar soli i ostre jedzenie, szczególnie u osób z refluksem lub wrażliwym układem pokarmowym.
Źródło: klik
