Popularny suplement obniża ryzyko zawału. Zdumiewające wyniki badań
Czy popularna witamina może chronić serce po zawale? Nowe badanie zaprezentowane na sesji Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego sugeruje, że suplementacja witaminą D3 może zmniejszyć ryzyko...
Numer 1 przy redukcji wagi. Hamuje apetyt, przyspiesza spalanie tłuszczu
Niektóre suplementy mogą realnie wspierać odchudzanie – zmniejszać apetyt, stabilizować poziom cukru we krwi i przyspieszać metabolizm. Eksperci wskazują kilka składników, które w badaniach...
3 szklanki dziennie spowalniają starzenie biologiczne. Naukowcy są już pewni
Nowe badanie opublikowane w BMJ Mental Health wskazuje, że osoby pijące 3–4 filiżanki kawy dziennie mogą starzeć się wolniej biologicznie. Naukowcy zauważyli u nich...
Wykańcza mózg, nerki i kości. Zakazane przy nadciśnieniu
Polacy jedzą ponad dwa razy więcej soli, niż zalecają eksperci. Średnie dzienne spożycie sięga ok. 11 gramów, a znaczna część tej ilości ukryta jest...
Złodziej energii. To dlatego jesteś ciągle zmęczony i niewyspany
Ciągłe zmęczenie, senność i brak energii często tłumaczymy stresem, niewyspaniem albo niedoborami witamin. Tymczasem w niektórych przypadkach przyczyną może być ich nadmiar. Eksperci zwracają...
Doprowadza wątrobę do ruiny. Krótka droga do raka i stłuszczenia
Wieczne chemikalia, obecne m.in. w wodzie, opakowaniach do żywności czy patelniach z powłoką nieprzywierającą, mogą wpływać na zdrowie młodych ludzi. Badanie z 2026 roku...
