Witamina C uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych i najpopularniejszych suplementów, ale nie zawsze można przyjmować ją bez zastanowienia. Może wchodzić w interakcje z niektórymi...

Jajka mogą być wartościowym elementem codziennej diety, ale wiele zależy od tego, co trafia obok nich na talerz. Boczek, tłuste sery, duża ilość masła...

Warzywa są podstawą zdrowej diety, ale niektóre zestawienia mogą dać jelitom mocno w kość. Surowa cebula z papryką albo strączki połączone z warzywami kapustnymi...

Czosnek najczęściej kojarzymy z odpornością, ale jego działanie może sięgać znacznie dalej. Badania wskazują na potencjalne korzyści dla wątroby, m.in. u osób z jej...

Nie tylko to, co jemy, ale również godzina pierwszego posiłku może mieć znaczenie dla zdrowia. W badaniu obejmującym ponad 100 tys. osób jedzenie pierwszego...

Winogrona mogą robić znacznie więcej, niż tylko dostarczać witamin i antyoksydantów. W badaniach na myszach ich dodatek do wysokotłuszczowej diety łagodził zmiany w wątrobie,...