Witamina D wspiera odporność, kondycję kości i zębów, a także wpływa na samopoczucie. Niestety, większość z nas cierpi na jej niedobór – głównie z powodu niewielkiej ekspozycji na słońce i ograniczonej zawartości tej witaminy w diecie. Aby temu zapobiec, specjaliści opracowali konkretne wytyczne dotyczące suplementacji w Polsce. Zobacz, jakie dawki witaminy D są zalecane dzieciom i dorosłym na wiosnę.
Źródło: klik
