To ćwiczenie reklamujemy jako „2 w 1”, ale tak naprawdę wzmacnia nie tylko brzuch i plecy, ale całe ciało. Jeśli szukasz łatwego sposobu, aby kilkuminutowym wysiłkiem wyszczuplić i wzmocnić sylwetkę, postaw na plank. Ćwiczenie nazywane też deską to hit o wielu wariacjach. Zobacz, jak robić je dobrze. A jeśli chcesz osiągnąć więcej, wypróbuj 20-minutowy trening w desce, który jest pożeraczem kalorii.
Źródło: klik
