Godzina kolacji może wpływać nie tylko na wagę, ale też na jelita, sen i tempo starzenia organizmu. Coraz więcej badań wskazuje, że wcześniejsze jedzenie oraz dieta bogata w probiotyki i omega-3 – m.in. jogurt, kiszonki, kimchi czy sardynki – mogą wspierać długowieczność i zdrowie metaboliczne.
Źródło: klik
